在我们身边，有很多爱抽烟的朋友，不论是自己抽烟还是被迫吸入二手烟，对我们的肺都是一种威胁。肺最怕的有的有害气体，香烟烟雾、厨房油烟、汽车尾气、马路上的灰尘，都会伤害刺激我们的肺部。

但除了这些因素以外，还有3个行为也会让我们的肺脏变得脆弱，希望你能提高警惕，别给肺找麻烦。

3个行为坚持做，肺病很快会"登门"

频繁生气

相信大家身边一定有这样的一类人，他们特别容易生气，经常一个人生闷气，别人早已忘记的烦心事，在他们心里会长时间存在，导致他们郁郁寡欢，看什么都不顺眼。其实一个人的负面情绪对肺脏健康也是有威胁的，心里一直有一股怨气，很容易损害肺部健康。

如果你经常生气，并且已经出现了胸闷、胸口疼痛、呼吸不畅等症状，说明肺可能已经受伤了，如果不改掉这样的行为，动不动就生气的话，相信肺病很快就会找上你。

经常吃油腻、重口味的食物

不知道大家平时在饮食上有什么讲究？有些人可能比较喜欢吃油腻一点的食物，有的人无肉不欢，有的人最怕没什么味道的食物。在长期的饮食过程中，我们的味觉可能已经适应了重口味、高油高盐高脂的食物，但这类食物对于健康而言，可能是一种威胁。

长期食用油腻食物，肺部会产生大量痰湿，影响肺部的正常工作。如果你平时爱吃油炸油腻食物的话，相信你经常会感觉喉咙处有痰却咳不出来，这种现象其实就是肺部毒素、垃圾过多的表现，希望你能注意一下，多吃清淡食物。

打扫卫生不戴口罩

每隔几天，我们都会在家里来一次大扫除，但是很少有人会在打扫卫生的时候，主动佩戴口罩，一是觉得麻烦，二是大部分人都没有防护的意识。但是你知道吗？正是这些我们容易忽略的粉尘、灰尘，时时刻刻刺激着我们肺部的健康。

其实不管有没有人居住，我们的家里的各种家具上、地板上，都会沉积大量的灰尘，在打扫卫生的时候，这些灰尘就会漂浮在空气中，随着呼吸进入肺部。所以，为了避免肺部感染病菌，建议大家在打扫卫生的时候，尽量佩戴上口罩。

其实上面这3个行为都是最容易被忽略的，可能很多人一直以来都坚持着这样的习惯，并且不以为然，不知道小小的习惯竟然会对肺部造成如此大的伤害。肺其实很娇嫩，小小的伤害都会引起它的强烈“抗议”，如果不想给自己找麻烦，就要注意避免一些伤肺的行为，在日常生活中多注意养肺。

想要养肺，先做到两件事

尽早戒烟

烟草中的有害物质是威胁肺部健康的主要“祸端”，如果你还在吸烟的话，是在置肺脏健康于不顾。尽早戒烟，不仅是对自己负责，也是对家人、朋友负责耳朵表现。

多吃蔬果

相信很多朋友平时都想不起来吃水果，也向来是以肉食为主，但如果大家想要把肺养好，就要注意蔬果的摄入，因为这些看似不怎么吸引人的食物中，含有丰富的营养物质，既能养护肺脏，又不至于给身体带来负担，希望你能做到每天蔬果不断。

总结：肺脏对于我们而言，既是重要的呼吸器官，也是为其他各个器官带来"养分"的关键器官，如果它受伤了，整个机体的正常运转都成了难事。相信大家都会理解，不论年纪多大，健康永远是应该摆在第一位的。