大家对于艾灸、拔罐想必都知道它的好处，在平时生活中也多用艾灸、气罐进行保健、治病。但可能大家对"脐疗"了解不多，其实脐疗现在非常普遍，感冒、月经不调、减肥、保健等都可以用它治疗，并且这种治疗在家自己就能操作。

每个人出生时都要剪断脐带，形成肚脐，这就造成元气从此泻出，因此它就成为身体的薄弱处，又因脐部的皮肤相对薄，有比较发达神经血管，中医认为肚脐与人体经脉、五脏六腑都相贯通，所以脐部有较强的传导和吸收能力。

"脐疗"的历史悠久，在《黄帝内经》里就记载了很多有关"脐疗"的描述。那么什么是脐疗呢?"脐疗"就是根据身体需要，把配好的药物直接敷或用热敷、艾灸、熏、填等方法施于脐部，是用于预防医治疾病和保健的一种外治法。温热的药气通过肚脐弥漫到整个胸腹、手足，促进胃肠道蠕动，加速排出体内毒素，使人精神充沛，身体轻快。

甚至可以促进面部血液循环，进而改善面部黯淡无光、苍白，预防和淡化因血液循环不畅引起的色斑、痤疮、皮肤暗黄等问题。通过肚脐给药的这种独特治疗方法，不仅能使患者气血通畅，诸疾不生，身轻体健，延年益寿又因脐疗安全、无毒副作用，所以老人小孩也都可以用，再也不用害怕吃中药苦，扎针疼。

那么，究竟如何操作 呢？

首先要买上陈艾绒，捏成软硬适中、大小约两厘米的圆锥形的艾锥。如果是胃寒、腹泻、恶心呕吐、妊娠呕吐也有效，在家切一片生姜，然后把生姜扎多个眼，这个是一定要做的！只有扎眼了药气才能通过小孔作用到肚脐，然后放上捏好的艾锥点燃，一般烧两三个就可以了，这是隔物灸法。如果在肚脐填满粗盐粒，再放上捏好的艾锥，那么能补肾、健脾、增元气，有强身健体预防疾病的作用。

治疗感冒，可以把葱白捣碎填进肚脐，再放上捏好的小艾椎，可以起到发汗去寒气的作用，灸到皮肤微微有些汗就可以了，然后盖好被子，喝碗小米粥，好好休息。

女性的妇科疾病，如治疗月经不调，可以把益母草、红花、山楂、木香、当归都研磨成粉末过筛备用，用时把药末和姜汁或水调成稠糊状，填于肚脐，纱布折正方形或直接买纱布块覆盖肚脐再用医用胶布"井"字固定，晚上贴早上摘掉。要是觉得麻烦，可以直接去药店根据自己的症状去买成药药丸，切两半，一天一半，其他疾病也可以直接买成药药丸，男性疾病也是同样。

对于减肥，如果是微胖，可以早上或晚上抹上精油然后绕肚脐顺时针和逆时针各20圈，加以保健灸脐和内调饮食。如果是肥胖那就需要去医疗机构，专业医疗人员会根据肥胖的原因配药进行脐疗。

大家在家进行脐疗时要注意：要先给肚脐进行简单消毒；操作时要小心避免艾柱烫伤；注意好保暖，灸时和灸后都不能吹风；如遇不适要立刻停止。

本文旨在科普，未经专业指导，请勿自己尝试。