天气太热啦，小心“高温病”来袭，教你怎么注意和防范

炎炎夏日，高温天气仿佛让人置身于蒸笼之中，让人苦不堪言。然而，高温天气不仅让人感到不适，还可能引发一系列健康问题，我们称之为“高温病”。

 

高温天气易引发哪些疾病？

 

高温天气下，人体容易出现以下几种疾病：

 

1. 心脑血管疾病

 

高温天气会导致人体血管扩张，血液粘稠度增加，从而增加心脑血管疾病的风险。特别是患有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人群，在高温天气下更容易发病。

 

2. 皮肤病

 

高温天气下，人体容易出汗，汗液中的盐分、细菌等刺激皮肤，容易引发湿疹、皮炎等皮肤病。

 

3. 消化道疾病

 

高温天气下，人体食欲下降，消化功能减弱，食物容易变质，容易引发急性肠胃炎、腹泻等消化道疾病。

 

4. 中暑、热射病

 

高温天气下，人体容易出汗过多，导致电解质紊乱，出现中暑、热射病等症状。

 

5. 眼部疾病

 

高温天气下，紫外线强烈，容易对眼睛造成损伤，引发结膜炎、角膜炎等眼部疾病。

 

如何防范“高温病”？

 

为了防范“高温病”，我们可以采取以下措施：

 

1. 保持良好的生活习惯

 

合理安排作息时间，保证充足的睡眠；避免过度劳累，适当休息；保持良好的饮食习惯，多吃清淡易消化的食物。

 

2. 注意防晒和补水

 

外出时，要涂抹防晒霜，佩戴太阳镜，避免紫外线对皮肤的损伤；多喝水，补充水分，预防中暑。

 

3. 保持室内通风

 

室内要保持通风，避免空调直吹，以免造成感冒、空调病等疾病。

 

4. 保持良好的心态

 

保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑，有助于提高身体抵抗力。

 

5. 定期体检

 

定期进行体检，及时发现并治疗身体疾病，预防“高温病”的发生。

 

高温天气，让我们共同关注身体健康，预防“高温病”的发生。