“排毒高手”找到了，没事吃两口给血管洗洗澡吧

血管，是连接各个器官、为各个器官组织输送血液与营养的管道，随着使用时间的推移，血管内会沉积各种脂质，这时，血管很容易被“垃圾”堵塞。

一旦血管发生堵塞，是很危险的，因为稍微不注意，生命安全都会受威胁，所以我们要及时关注自己的身体健康状况，一旦发现异常，及时就医，以免耽误治疗。

身体若出现4种表现，可能是血管堵了，占一个，也劝你检查一下

1：胸闷胸痛。这是心血管堵塞的一个重要信号，患者常常在劳动之后、情绪有过大波动时，有胸部受到挤压、呼吸不顺畅、胸口疼的感觉。

大部分患者都是从胸骨后开始疼痛，若出现这种表现，最好及时检查一下，因为心血管堵塞到一定程度的时候，心梗就来了。

2：脚不听使唤。突然出现的走路异常、腿脚不听使唤、腿脚没有力气，可能是脑血管被堵塞的信号。

当脑血管被堵塞，会使脑干或者脑神经的血液供应不足，出现这些表现。

3：间歇性跛行。这是血管堵塞、下肢血液循环差的一个重要信号，最主要表现就是在走路的时候突然间腿疼，在休息后缓解，但重新开始走路时，又开始疼痛。

如果病情持续发展，还会出现持续性的疼痛，所以一定要重视。

4：视线模糊。眼睛附近有丰富的血管和神经，它们也需要充足的血液供应，一旦血管堵塞，眼睛周围的血管、神经都会处于缺血缺氧的状态，视神经功能受到影响，就会出现眼前发黑、视线模糊等症状。

不想血管堵塞，这3种食物，再喜欢也要少吃点

食物1：肥肉

很多人年纪大了之后，就喜欢肥肉这种软软的肉类，但要知道，其中含有大量的油脂、胆固醇，食用过多，会升高甘油三酯、低密度脂蛋白水平，血液粘稠度升高了，血栓的形成率也会升高，易使血管堵塞。

食物2：甜点

这些食物是很多中老年人喜爱的，但是其中含有大量的饱和脂肪酸，如果吃太多，会损伤血管壁，导致血液中的代谢垃圾堆积，增加血栓的形成。

另外，这些甜点中，常含有大量的糖分，也会影响血液的正常流动，增加血管堵塞的几率。

食物3：盐

食盐摄入的太多，会使钠离子堆积，导致血流量升高，血管平滑肌细胞肿胀，血压就会升高。

食用的盐分太多还会增强血管对儿茶酚胺等的敏感性，会使血管过度收缩，使血压超标。

而高血压也被称为“血管的杀手”，会损伤血管健康，容易使血管堵塞。

“排毒高手”找到了，不是芹菜，没事吃两口，给血管洗洗澡吧。

喝水有益血管健康，在喝水时，可以加一些传统中医的养血管植物，会有更好的效果。

菊花：抗氧化，疏通血管，预防淤堵；

决明子：降脂明目，活血化瘀，预防血栓堆积；

金银花：软化血管，疏通郁结，延缓血管硬化；

牛蒡根：利尿排毒，促进新陈代谢；

桂花：扩张血管，稳定血压，促进血液流动。

除此之外，预防血管堵塞，还要做好3件事

第1件：调整睡眠时间

晚上不睡，白天不起，这是很多年轻人的习惯，但是经常熬夜，正常的生物钟会被打破，导致机体分泌出大量的肾上腺素、去甲肾上腺素等压力激素，它们会使血管收缩，使血液流动速度变慢，血液变的粘稠，就容易形成血栓，堵住血管。

所以，建议年轻人注意调整自己的睡眠时间，尽量晚上11点前入睡。

第2件：多做有氧运动

现在的年轻人，就喜欢坐着或者躺着一动不动，这种行为会增加血栓的形成率，对血管健康有害。

而坚持一项运动，如慢跑、散步、打太极拳、骑自行车等有氧运动，可增强肌肉耐力及血管弹性，对血管健康有益。

  
第3件：少生气

人在生气、愤怒等的时候，血管内的高密度脂蛋白水平会降低，而甘油三酯喝脂蛋白水平会升高，这些都是血管堵塞的危险因素。

生气还会直接导致心肌缺血，使心跳不规律，引起心脏疾病。

所以，生活中不管遇到什么事，都要尽量保证情绪稳定。