我们日常生活中经常吃的一些食物，好像是一种约定俗成的传统，从小就开始吃了，也没有人会提出质疑，怀疑应不应该吃。因为一旦你提出质疑，一定会有另一种声音说：我们从小吃到大的，怎么不见有问题？我吃了这么多年，身体也没出状况啊。

这些声音，往往能有力地堵住我们的疑问，但是仔细想一想，这些人身体真的没问题吗？相比于按照更健康的饮食习惯的人来说，他们身体真的更好吗？

其实不是的，很多人因为长期不良的饮食习惯，身体出了各种各样的毛病，比如肥胖、高血压、高血糖、脂肪肝、骨质疏松等等，但他们却没有把这些问题归结到饮食习惯上，而是认为年纪到了，大家都一样。

有句话说：病从口入，很多疾病都是因为我们饮食不当导致的。下面这5种食物，为了你的健康，请务必远离。

第一种：油条

很多人钟爱把油条当作早餐，确实，刚出锅的油条香脆美味，一口咬下去唇齿留香。但是，油条、油饼等炸物的制作过程需要消耗很多油，第一我们无法保证这些油是经过卫生标准的，第二早上起来就吃这么油腻的食物对我们的肠胃危害很大，长此以往，很容易导致发胖、脂肪肝或其它问题。

第二种：煲仔饭

煲仔饭里配料充足，一口吃下去，米饭、蔬菜、肉类应有尽有，尤其是煲仔饭上浇的汤汁以及底部脆脆的锅巴，都是点睛之笔，是很多人的最爱。但是，这种常见的美食对我们的身体健康却没有帮助，煲仔饭中的配菜为了满足大家的口味，用的都是高油高盐的食材，例如腊肠、肥肉等，油脂含量很高，看起来米饭晶莹剔透，散发着香味，其实都是调料，会给肠胃和肝脏带来很大的负担。

第三种：熬了很久的汤

很多人都有喝汤的习惯，尤其是广东人，早上喝一碗炖了几个小时的鲜汤，美味又满足。然而，这种熬制了很久的汤里，却有危害身体健康的嘌呤，并且严重超标，经常喝这种汤，实在是有悖养生的初衷。

第四种：牛杂汤

牛杂汤相比于牛肉汤来说，更加便宜亲民，很多大人小孩都喜欢喝，冬天的早上搬一个小凳子，坐在早餐馆门口喝上一碗热腾腾的牛杂汤，别提多满足了。但是这小小的一碗汤里，所含有的胆固醇却非常高，每天喝下来，很容易使身体出现问题。

第五种：腊肠

腊肠是很多人钟爱的食物，蒸米饭的时候加根腊肠，或者直接炒着吃，都是非常美味的。但是一般腊肠都添加了很多防腐剂以及盐，否则就无法延的保存的时间，而这些添加剂对于人体是有害的，盐分超标也不利于健康，经常吃的话，对身体没有好处。

承认我们一直以来遵循的饮食习惯并不健康，没有那么难，这是我们的身体，我们应该为它负责。平时要多注意吃一些清淡的食物，养成良好的饮食习惯，才是对身体最有帮助的方式。