这4种负面情绪,经常这样做,对身体不好

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健康小知识

我们每个人都会有负面情绪,虽然这不是什么生理问题,但它可能是某些生理疾病的症状之一,同时,情绪不仅会影响我们的心情,也会通过心理作用到我们身体上,所以常有因为过度伤心、生气、兴奋而晕倒的事件发生。

 

 

情绪是我们心理情况的表达形式,我们通过这些情绪来抒发感情,但是,很多负面情绪也会影响我们的身体健康,研究显示,大概有九成的疾病都与情绪密切相关。

 

负面情绪是健康的头号敌人,那么有哪些情绪对我们的影响最大呢?

 

生气

 

相信很多人都听说过生气容易伤身,其实这是有依据的,不论是西医还是中医,都认为经常生气对身体健康有害处。中医上常说气结气淤,意思是生气的时候会阻塞人体的七经八络,使气运行不通畅,这样很容易给某些疾病埋下种子。

 

爱生气的人,可能身体也有问题。比如肝不好的人,就很容易生气,肝火旺盛的人,往往外在的表现就是急躁、易怒、莫名其妙发脾气等。

 

睡眠不足、酗酒或者便秘的人,也比较容易生气,身体上的不适会导致一些心理压力,使人的情绪不稳定、情绪被放大。

 

无论是哪种原因导致的,爱生气这件事对我们的身体的危害是很大的,如果不想危害到身体健康,就要学会自我调节情绪。

 

 

焦虑

 

现在的社会,生活和学习压力都比较大,不论是大人还是小孩,都各自有着需要操心的事,而这些事容易造成很大的压力,使人变得焦虑不安。

 

想想你身边的人,小孩们为学习焦虑,老人们为健康焦虑,年轻人为工作压力焦虑,其实焦虑无处不在。即使看起来乐观开朗的人,私底下很可能也被某些事捆住了手脚。

 

焦虑对于很多人来说非常普遍,但是,一个人如果长期处于焦虑的情绪中,就会影响他的思维模式和大脑运转,从而影响生活的许多方面,在情绪的压力下,身心得不到放松,就会产生其它的健康问题。

 
悲伤

 

我们常常听说悲伤过度会使人生病,确实是这样,大脑可能会可以遗忘伤痛,但身体会帮你记住。有人形容太过悲伤的时候用“心碎”二字,其实也是有依据的,当我们悲伤过度的时候,心脏的供血就会受到影响,这个时候就会导致某些类似于心脏病的症状,也可能产生心脏疼痛的表现。


嫉妒

 

嫉妒的情绪可能每个人都有过,不用感到抱歉,这是人的本能。对于某些比自己优秀的、富裕的、幸运的人,我们多多少少可能会产生一些嫉妒的心理,但是要注意控制自己的情绪,如果任由嫉妒心发展,对我们的行为和思维方式都有不良的影响。

 
这4种情绪是我们的权利,但也要学会自我控制,因为情绪是人的本能反应,但控制情绪才是我们人类该有的能力。学会控制自己的情绪,避免自己陷入负面情绪当中,保持积极的心态,不仅对我们的心理健康有好处,对我们的身体健康也有很大的帮助。

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