总听人上班族抱怨自己一直坐着，每天对着电脑一坐至少就是八个小时的时间，即使下班了还满脑子都被工作影响。不仅有着各种的压力，久坐还会带给身体一些健康烦恼。

 

25岁的小伙杨杨，就因为久坐，在鬼门关走了一圈。杨杨是电子厂的一位老员工，熟悉了各个工作流程之后，主要工作就是坐在那里更检查电子零件，一坐就是15个小时。在某天下午，杨杨突感胸闷气短，但杨杨还是硬撑着坚持完成工作，经过3小时，杨杨突然呼吸困难，然后员工叫来了救护车带走了杨杨。经过急诊室的治疗，医生判断杨杨是因为血液堵塞凝结血块，导致肺部被堵住，造成了肺栓塞的现象。并且在救治的过程中，杨杨已经是在严重缺氧的状态，幸好杨杨年轻并且不肥胖，救治的及时，不然或许可能就会失去生命了。

 

 

由此可见，长时间的久坐带给身体的伤害或许不是一丁半点，值得引起相关重视，并且积极的避开此类行为。

 

7大危害与久坐有关，或许正在消耗你的寿命：

 

危害一：久坐怀孕困难

 

长期久坐的人，无论性别，造成的直接伤害就是生殖区域的伤害。

 

男性长期久坐就会加重前列腺的负担，久坐的人盆骨一直处在血液不顺畅的位置，前列腺容易充血，容易引发炎症。此外，还会降低分泌精子的质量，导致生育困难。

 

女性则是因为久坐阴部长期处在潮湿高温的环境下，细菌滋生，易引发妇科疾病。

 

 

危害二：久坐之后变丑

 

女性都喜欢拥有一个好看有型的翘臀，但是久坐的话只会拥有一个扁扁塌塌的臀部。

 

久坐的人，臀部的肌肉一直在一个放松的状态，时间长了想要恢复就会很难，肌肉记忆导致臀部变得扁平和松弛。

 

危害三：久坐导致变笨

 

长期的对着电脑伏案工作，颈椎处在一个前伸位置，脑部的供血会被影响。血液流速逐渐变慢，可能你在电脑前工作一两年并没有什么影响，但是等到再往后，你的脑袋就会变得迟缓，经常容易头疼，效率慢慢变得很差，影响健康影响工作。因此不要为了赶进度而一坐就是一上午，要适当的休息和缓冲，还能有利于效率的提升。

危害四：久坐易便秘

 

经很多研究表明，经常坐着的人，比劳动的人群患上结肠癌的几率高2％。

 

坐姿位置的时候，腹部处在被压制的位置，肠胃蠕动就会减慢，消化变慢，腹部就很容易堆积脂肪，导致腹部一层两层的“游泳圈”找上门。并且食物消化不完全，剩下的残渣会影响胃黏膜，易诱发肠胃的疾病。

 

危害五：久坐诱发糖尿病

 

糖尿病虽然没有癌症严重，但是糖尿病却是一个很磨人的疾病。若是没有按照医生的指导和控制，就会发展其他的并发症，腿脚都会受到影响，导致生活上的困难。

 

专家称一天久坐6小时以上的人，患上糖尿病的几率随之增高。影响疾病的胰岛素物质，不被活动支配，胰岛素逐渐增高高，诱发糖尿病病发。

危害六：久坐容易患癌

 

久坐除了结肠癌的发生之外，其他的癌症也会发生。美国有癌症中心表示，久坐3小时以上的人群，女性患上疾病的更高。

 

若是平常再不注意自己的不良习惯，就会造成乳腺癌和卵巢癌的发生概率，为身体疾病提供侵害自己的机会.

 

危害七：久坐加速衰老

 

相比同龄人来说，久坐和不久坐的人，久坐的人会皱纹更多，皮肤更差。长期久坐加速细胞的衰老，机体内分泌受到影响，导致皮肤变差。

  
但是因为工作，我们不可能不坐着。久坐带来的伤害是在下班后健身都无法弥补的。因此我们要合理避免久坐：①每次坐下不要超过90分钟，有意识的减少一直坐着。经常起来活动活动，喝点水，放松下自己。②久坐也要正确坐姿，不要跷二郎腿，更不要耸肩，影响血液循环。③站起时收紧臀部，适当唤醒臀部肌肉。④能减少坐着的时间就不要坐着，若是一定要坐着的时候可以在凳子上安排个坐垫，缓解臀部和腰部的压力。

 

这样合理调整久坐，避免久坐带来伤害，善待自己的身体。