无论四季如何更迭,出汗只有多少,没有一个人是不出汗的。出汗是我们神经受到刺激,身体在调节我们系统的一项功能。人为什么要出汗?是每个不想出汗的人都有的疑问,认为出汗可能就会有汗臭,影响自己社交;女性不喜欢出汗,则因为会影响自己辛辛苦苦画的,美美的妆容,影响美观。
汗腺则是我们出汗的原因,作为一个有体温和冷热感知的动物,我们的每一次出汗都是身体的一个调节,都在运作。
出汗实际上是在调节体温:
狗狗的汗腺就很少,因此在热的时候,只能用爪子上的肉垫来散热和分泌汗液。所以往往在狗耐不住热度的时候,就会咧嘴伸舌头一喘一吸的来散发热量。
而人的汗腺分布在身体的各处皮肤,当身体处在一个很热的大环境下,身体就会从皮肤蒸出来,降低自身的体温到恒定值。
汗腺越多,出汗越多:
在人的身上不仅分汗腺的多少,还分汗腺的大小。小汗腺的分泌物会比较稀薄是水和盐等物质,分布在手脚这样的部位;而像大汗腺就会分泌一些比较粘腻的成分物质,因此一般分布在胳肢窝、阴部等这种敏感部位,所以这些部位的清洁卫生一定要做好,若是分泌物质滋生细菌,则会对此部位造成伤害和产生异味。
出汗的原因分很多:
肥胖原因
相对于较瘦的人来说,肥胖的人会更容易出汗,因为肥胖的人脂肪更多一些,脂肪具有保温耐寒的作用,因此在同样的环境下,胖子出的汗会更多。
情绪原因
当情绪处在一个焦急上火的情况下,神经受到刺激,身体分泌的汗液就会增加,导致汗液直流。
疾病原因
身体患有疾病的人,心率受到影响,心悸慌张,机体运行不畅。身体就会伴随不正常的出汗,在夜晚睡觉的时候因为阴虚,经常出汗的也很多。
食物刺激
当吃了过于辣的食物,比如辣椒、麻椒等东西。神经受到刺激兴奋,汗液分泌增多。
寒冷原因
在感冒的时候经常见到,精神不佳,身体发寒而出汗,手心和胸口不断出汗,而自己感觉特别寒冷的冷汗。并且很多害怕寒冷的人,四肢冰冷到一定程度,思虑过度,也会出汗。
作为人体的“空调”,不少人不知道出汗的10个好处:
好处一:促进消化
中医经常推荐出汗是促进食欲增长,当人不想吃东西的时候,气血运行慢,出汗也少。因此刺激出汗,就会增进气血循环,增进食欲,还可以加速晚上更快的入睡。
好处二:排毒
主动性的出汗,可以帮助人提高代谢。出汗是帮助排毒的方式之一,可以代谢身体堆积的垃圾和毒素,从而缓解机体的通畅运行,减轻五脏负担。
好处三:预防骨质疏松
钙质并不会随着汗液的增多而流失,反而会增进钙质的保存,坚固骨骼。
好处四:控血压
出汗可以帮助毛细血管扩张,帮助血液通畅,增进血管壁的弹性,从而降低血压。
好处五:提高免疫
出汗在调节体温的同时,还增进了身体的代谢,运作被加强,免疫系统受到影响,更好的抗击病毒,防止疾病入侵。
好处六:美容护肤
出汗的时候,毛孔是在张开的情况下,并且带出很多身体毒素,帮助疏通毛孔和排毒,避免毛囊堵塞,从而达到护肤美容。
好处七:瘦身
出汗的同时消耗着身体的热量,运动到一定程度,脂肪也会转化成热量一并消耗。
好处八:祛湿气
出汗可以改善体质中湿气过重的现象,这也是为什么中医馆经常推荐汗蒸来调节气血,排湿气。
好处九:预防感冒
出汗可以帮助隔绝病原体的侵袭,汗液里还含有抵抗细菌的成分。
好处十:提升记忆力
出汗是机体代谢的一个过程,新细胞更迭旧细胞,有助于记忆力的增加和精神的专注。
最后,出汗作为我们代谢的重要物质,对我们的健康发挥着不可替代的作用,因此我们要正确的看待它,不要强行抑制出汗的行为,反而伤身。