平常与人交谈，最怕尴尬的就是说话的时候有口臭的现象。尤其是在一个人多的场所，所有人都会远离你，自己也会变得很不自信，可能还会影响你在别人心中的印象。作为我们的门面担当，我们不能仅仅在意到它的外观影响，还要留意到，这可能是我们身体某种疾病的信号。因此，注意由内而外的调养，才是正确的去口臭的良方。

口臭则就是从我们口腔里散发到外界的臭味，也就是所说的口腔出现异味。不仅生活上的某些习惯会造成口臭，身体的某些部位若是受损，也会导致口臭。

可以把自己的鼻子先用手捂住，然后用嘴巴呼出气体，再放开手去闻味道，检验自己是否口臭。

身体的这两个部位容易引发口臭，很多人不保养，希望你一个没占

部位一：肠胃

生活中，大多是因为饮食上的不注意，就会导致口腔里出现口臭的现象，肠胃里的食物因为肠胃的损伤导致的发酵和反臭的现象，肠胃功能紊乱导致食物没有消化，一直排泄不出去，肠胃蒸腾发热，就会从口腔里传出异味。

部位二、口腔

口臭当然是从问题找源头，口臭的第一时间就要检查一下是否是口腔引起的疾病问题。口腔里的牙齿是哦福出现炎症和即将换上疾病，有没有牙周炎等问题，这些都需要注意。还有，牙齿上是否积聚了太多菌斑或是结石，牙齿上细菌的增长发酵导致的发出臭味的物质。

另外，接近口腔的一些组织，若是发生疾病也会导致化脓等情况，导致臭味。

另外除了出现以上两个部位上的病理性的口臭，还有生理上的口臭：

1、不注意卫生。经常不刷牙，不清洁，牙齿上太多细菌和舌头的舌苔变厚，油腻。

2、爱吃刺激类食物。比如经常吃大蒜、臭豆腐这样味道重的食物。加上又不注意喝水等，导致身体出现便秘的现象，体内的物质得不到排解就会出现反臭到口腔的现象。经常喝酒也会导致胃酸分泌过多，出现口臭。

3、心理压力过大。当精神状态和神经都处于兴奋的时候，长时间这样就会减少分泌的唾液，出现口干的现象，这时极利于细菌的生长，出现口臭。

了解源头之后，寻找缓解口臭的方法：

1、保持口腔干净

吃完饭之后，口腔里难免都是食物的残渣，因此做好清洁很重要，吃完饭可以用漱口水，漱漱口清理食物残渣和口腔细菌。尤其是在晚上的时候，还有第二天的早上要刷牙，给口腔一个整洁干净的环境，这样才能很好的预防口臭

2、金橘、柠檬

生活中我们常见的水果，也可以达到帮助我们口气清新的效果。金橘不仅可以缓解口臭，还可以帮助增进食欲，缓解胸闷，健脾通气。柠檬中的维生素可以帮助肠胃排毒，生津止渴，去除口臭。

3、多喝水

喝水是帮助缓解口臭尤其快捷的方法，保持口腔的滋润，防治干燥滋生细菌，还能清理肠道油腻物质，帮助更好的排泄杂质，祛除胃火，防治解口臭现象。

4、定期检查

由上可以知道，我们不止是生活习惯上会引发口臭的现象，还有病理上的一些原因。因此我们要好好保养我们身体的前提下，定期做好检查，防治出现一些容易引起口臭的疾病而不自知。

5、常备去口臭的茶

生活中自己的饮食习惯难免一时半会无法改正，或者是身体某部位出现损伤，导致出现口臭的情况，这时候身边就要常备上清新口气的茶，天然的草本味道，排除口腔和体内的杂质，去除毒素和细菌污染。

比如，决明子、明目、防治便秘，火麻仁通便排毒、山楂促进消化，还有解毒消炎又杀菌的甘草、排出油脂，加速瘦身的桑叶和荷叶、养颜滋润的红玫瑰、润肺养胃，除胀气的莱菔子、除五脏之气，消肿止痛的牛蒡根、清热疏风的菊花、清新口臭，养胃的玉米须。