女性经期一结束，就可以“肆无忌惮”？

说起月经，可能让每一位女性又爱又恨，甚至有的只有讨厌，其实月经是上帝给我们女性的礼物，她就像是一位老朋友一样，从我们进入青春期就开始陪伴着我们，直到更年期。

 

 

对于朋友，我们是不是应该互相珍惜，你好好待他，她也会以最好的状态回馈与你，这就是好朋友，一月一次的月经，是我们区别于男性的重要标志，月经为什么是我们的朋友呢？

  
因为从月经可以判断我们的内分泌情况，雌激素水平，气血是否通畅、身体是否有淤血，而且还作为是否怀孕的风向标。

 

月经这么多好处，也是需要我们在月经期间和月经后去特殊呵护的，有一些生活习惯是坚决不能做的，尤其是月经刚刚结束！

  

 

这三件事还是要忍住为好！

 

1、夫妻性生活

 

对于性欲比较旺盛的夫妻来讲，经历了7天的月经禁欲，刚刚月经结束就要忍不住同房，其实危害很大，因为月经刚刚结束，身体还是比较虚弱，月经期间子宫非常脆弱，月经结束还是有很多的淤血块，这个时候同房很容易滋生细菌，引发阴道炎，盆腔炎等症状。那么多天都忍过来了，再坚持2天，也是为你的子宫着想，日后给你的宝宝一个温暖的环境。

  
2 、剧烈的运动

 

月经刚刚结束，温和的运动项目，比如瑜伽，是可以促进排除体内的淤血，但是一定要注意，不要选择过于剧烈的运动，比如长跑、登山、拳击等，本来月经刚结束，身体比较虚弱，需要进补，你反而出了很多汗，剧烈的运动会给你的子宫带来伤害，影响气血的运行，对于痛经的女性来说，会加剧你下一次的程度。非常喜欢运动的朋友，可以循序渐进的，先选择一些温和的，逐渐过渡。

  
3、 吃寒凉辛辣的食物

 

都说十人九寒，很多女性现在的身体不是虚就是寒，身体寒是因为体内阳气少，寒气重，比如一年四季手脚冰冷，畏寒怕冷，这都属于阳虚体质，体寒的女性在来月经的时候会出现痛经，有血块的现象。所以月经期间包括月经结束一定不要吃寒凉的食物，会加重宫寒，痛经。

 

所以平时喜欢吃冷饮、喝冰水的小美女们，一定要注意啦!

 

吃辛辣的食物会导致上火，长期上火，再加上体寒，女性就容易形成阴虚火旺的体质，又寒有热，会导致月经不规律，提前或者延期，所以，为了美丽，大家一定要忌口哦。

  
综上，女性的月经就是一个风向标，月经的量、颜色、时间的不同，都代表着你的身体出现异常，下边小编给大家简单科普下哪些情况你要注意啦！

 

月经量

 

一般是20～60毫升，少于20毫升代表着量少，超过80，代表着量大，具体要根据每个人的情况而异。月经量很大，代表着你气虚了，气虚固摄不住血，就会出现量大；月经量很少，代表着你血虚。

 

月经时间

 

月经时间一般在7天左右，超过这个时间太长或者时间太短都不正常。可能患有子宫内膜异位，盆腔炎等症状，要及时去医院诊治。

  
月经提前或者延后

 

月经提前是比你以往的时间往前，多是因为气血，血热引起的。

 

月经延后是指比你以往的时间延后，这个多是因为血虚，气郁引起的。

 

在这里给大家推荐几款茶饮方，做一个暖女人。

 

血虚的人：

 

适合喝四物汤，四五汤是中医补血名方，由当归、川芎、芍药、熟地黄四味药组成。每服8克，用水200毫升，煎至150毫升，空腹时热服。

 

当归补血效果非常好，川芎补气活血，四物汤特别适合血虚，月经量少或者月经延后的女性朋友饮用。

  
气虚的人：

 

适合多喝黄芪红枣茶，取15克黄芪加上6粒红枣，加入500毫升水，煮30分钟后，代茶饮，可以很好的提升阳气，健脾固血，适合因为气虚引起的月经量大，提前等女性群体。

  
痛经的人

 

中医讲，痛经说是因为经络不通，气血淤阻所致。

 

推荐痛经的人多喝红糖姜水茶，取红糖适量、玫瑰花6瓣、姜片3块一起加入500毫升水，煮20分钟代茶饮，适合经常月经期间痛经的人饮用，姜片可以温经散寒，玫瑰花行气解郁、加上红糖的作用，可以疏通经络，活血化瘀温暖子宫。

  
希望每一个女性都知道月经对于自己的重要性，好好呵护自己。