茶喝浓的好,还是淡的好?
现如今,越来越多的人喜欢喝茶了,不管是红茶还是绿茶或者是花茶,都会有一些淡淡的茶香,给人一种清爽舒畅的感觉。但是,凡事都是有一个度的,适量的饮茶习惯是很好的,但是不能喝太多的!还有一个问题是有的人总喜欢喝浓浓的茶,觉得这样喝茶才会有味道,感觉才像是在品茶。但是这种喝茶的方法真的对吗?我们一起来看看!
浓度过高的茶,里面含有过高的鞣酸类物质,其对人体的胃肠道来说是一种损害作用,影响胃肠道的吸收功能。所以对于喜欢喝茶的人来说,可以喝一些淡茶,并不建议喝浓茶!
并且有的人会问,想通过喝茶的方式来控制血压和血糖。但是从医学方面来说,茶只是一种饮品,它可以给我们不同的口感,但是在治病防病方面,它并没有太大的功效。虽然有着数据表明,茶叶中含有茶多酚和维生素,但是这些植物色素的含量是很少的。并且茶叶一般都是烘焙过的,对于维生素来说已经被破坏掉了。
所以,想要达到治病救人的目的,可能还不太现实。想要控制血压或者是血糖,还需要依靠药物来治疗预防,制定合理的生活方式,进行适当的健康运动来提升自己的健康!
我国的茶文化源远流长,自古以来,我们就用茶水来招待客人,和朋友们一起来切磋一下茶文化。茶,代表着养心怡神。茶是好的,但是错误的喝茶方法可能会影响到我们的健康。下面我们介绍几种喝茶的错误方式,为了自身健康着想,医生建议尽早远离!
第一:喜欢睡觉前喝茶
有的人喜欢喝茶,却没有时间限制。特别是对于工作的人群来说,当忙完一天的工作时,喜欢在晚上来放松放松,所以聊聊天,品品茶也算是一种享受生活的方式。还有的人喜欢在睡觉前喝一杯茶,让唇齿间都带有茶的香味儿,然后再去睡觉。其实这种睡觉前喝茶的习惯非常不好,它不仅仅对我们的肾脏造成一定的损害,并且茶叶中所含有的氨茶碱类物质,会一直刺激我们的交感神经,让神经一直处于兴奋的状态。从而导致我们无法快速入睡,出现失眠睡不着的情况发生。
并且,茶还有利小便的作用。本身睡觉前喝茶对肾脏的影响就比较大了,会让原本工作一天该休息的肾脏继续不停的工作,得不到休息的时间,给肾脏带来巨大的负担和压力。并且肾脏工作不停地过滤尿液,也会让膀胱充盈,从而容易憋尿或者是频繁起身去卫生间小便。从而也影响到了我们的睡眠休息质量问题,会直接影响到我们第二天的工作或者是学习。所以为了保护好我们的肾脏,为了保持第二天的精神状态,建议大家不要有睡前喝茶的习惯!
第二:想喝茶就喝茶,毫无节制可言
我们都知道,喝茶是有一定的保健功能的,喝茶有益于养生保健。但是,如果想为了刚好的养生保保健之道,就不管不顾什么有效行为的认识问题了,喝茶过多并且盲目的话,可能事实就跟我们想的不一样了。
凡事都是有度的,把握不好度的话,可能会导致物极必反情况的发生,从而对我们的身体造成一定的伤害。茶叶中不仅仅含有茶碱和维生素,并且还有其他一些物质:比如氟。我们都知道,如果我们体内摄入氟的话,排出体外,需要经过肾脏的过滤系统。如果体内的氟积累过多,得不到及时排出的话,可能造成我们身体发生中毒现象。这些氟是我们身体从茶叶中摄入的,这些大可不必的氟会给我们的肾脏带来无形之中的压力和损害,影响我们肾脏功能。
另外,体内多余的氟,还可能会对我们身体的骨骼造成一定的伤害,所以,为了身体健康,我们一定要做到适量喝茶就好了。
第三:用刚烧开的水泡茶,喝浓茶
有的人以为,泡茶需要用刚烧开的水来泡,才能更好的泡出茶的香味来。但是可能有一点会被忽略到,那就是温度过高的水会影响茶水的口感,并且也会影响茶叶本身的外观。泡出来的茶水也会比较老,比较苦涩,还会破坏本身含量就不高的维生素C。
所以建议泡茶的时候,用80度的温开水是最好不过的了。还有的人喜欢喝浓茶,在文章的开头也说了,喝浓茶会影响我们的身体健康。因为浓茶最容易吸收草酸物质,草酸是形成结石的最直接物质,所以喝浓茶会导致肾结石的发生。并且还会影响到我们心脑血管的问题,对心脑产生一定的不必要的刺激。
最后,建议大家科学喝茶,把持身体健康,传承中国茶文化精神!