甲状腺作为我们人体很重要的一个调节内分泌的器官，受到非常多的关注的。存在我们的气管两旁，维持着我们机体的正常运转。若是甲状腺方面出现了问题，那么就代表我们的内分泌出现了问题，免疫力也会受到影响，从而导致我们身体患上疾病的概率大大增加。

现在生活，天气热吃喝都在空调房间里，胃口本身也就因为天气原因不太好，若是不注重调养，健康很容易出现问题。

甲状腺结节到底是如何产生的？

原因一：摄入碘过量或过少

甲状腺会因为摄入过多的碘和缺少碘都会发生结构上和功能上的变化。摄入碘过多会导致甲状腺结节等，碘过少就会甲状腺肿大等，因此无论多少，都是会影响健康的。

成年人每天摄入碘的含量，按照从碘盐上来算的话，碘盐每天6-8g最适宜。足够满足生理上的平衡需求。

原因二：接触放射性物质

实验上有表明，若是用射线照射小鼠的甲状腺，就会让小鼠的代谢细胞变化，引起分裂和癌变。

因此，孩童时期就要减少对射线的接触，防止生活上的一些其他射线和放射性的污染。像安检机、安检门和医学设备等。

原因三：其他病症

甲状腺结节也会因为其他病症而引发。像先天性的囊肿和炎症都会让结节产生。

原因四：压力大

当生活和工作的压力过大时，不仅会导致掉头发，还会影响到身体的内分泌，就会造成引发甲状腺结节。

很多敬业的女性引发结节的概率极大。

原因五：情绪差

中医上会认为，长期的坏情绪是引发疾病的最关键疾病。经常性的生气，暴怒和悲伤就会让气血不顺，内分泌失调。

因此情绪十分重要，要学会把控情绪才能帮助预防结节的生长，保证身体健康。

当结节产生，我们就要注意先从饮食上下手，远离餐桌上的这3种食物

碘含量高的食物：甲状腺结节的人，就是因为吃了太多的碘。因此就要对摄入碘元素含量高的东西进行控制了。少吃碘含量多的食物，比如海带、紫菜等。吃更多的碘只会让结节越来越严重，更不要说会减轻了。

辛辣油腻的食物：现在生活中，肯定少不了麻辣制品，很多的火锅和串串，都是很受欢迎的美食。对于喜欢吃辣椒的朋友更是极大的诱惑，但是为了甲状腺着想，适当的远离才是正确的选择。还有炸鸡这样的油炸制品，这些都只会刺激结节越来越严重，不助力于养好甲状腺。

酒精制品：甲状腺上结节，平常尽量不要喝酒。即使有喝酒这个习惯，也要尽量少喝。长时间的饮用酒就会导致甲状腺的功能下降，酒精还会伤害身体，对结节的缓解没有一点帮助。

综上所说，甲状腺有结节的人平常要注意食用碘含量高的食物，重口味的东西都要少吃。还有容易让结节发展更大的发物，远离辛辣刺激和油腻。保持好健康积极的情绪，不要有太多压力和坏情绪。

为了节节的减轻可以多吃一些蔬菜，比如白萝卜，帮助抑制不好的细胞生成。平衡内分泌，防止结节生长，没事喝点白萝卜泡水和吃白萝卜，有助于结节慢慢变小。

平常吃菜的时候都会用到的调味品之中，没事可以多吃一些醋，帮助身体开胃，还有杀菌的功效，以及软化血管和平衡分泌激素的作用，缓解甲状腺结节。

当在生活中发现结节的时候，就要及时治理。平常没有结节的也要注意预防和保护自己甲状腺的健康。