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忌“10条”,满“4点”,恭喜你子宫很健康

忌“10条”,满“4点”,恭喜你子宫很健康

夏天生活中很多人脸容易出油,爱长痘,头发两天没洗就跟一周没洗一样,还经常伴随着嘴巴有口气,嘴巴发干发苦。这些多是跟天气潮湿,身体湿热脱不了干系的,怎么摆脱这种不舒服是当下我们最应该关注的。

 

 

湿热体体质的人有哪些症状呢?

 

1、舌头胖大,边缘会有明显的牙齿印,舌苔白白的或者黄黄的很厚。

 

2、小便发黄有味道,大便不清爽粘腻,会粘在马桶上,还会感觉拉不干净。

 

3、分泌之物都,口水、出油都多。口干口苦。

 

4、皮肤敏感容易长痘和痤疮容易得皮肤病。

 

5、心烦意乱,眼睛红,感觉疲惫。

 

6、感觉又湿又热坐不住,烦躁。

 

 

湿热体质适合喝什么茶?

 

1、菊花茶

 

夏季菊花茶是非常适宜饮用的一款茶,在生活中是非常受欢迎的。它可以降低我们的血压和血脂。还有疏通和解热的作用,中药里也会使用的一味。长期饮用对黄疸还有水肿的人群是非常有用的,还可以缓解尿少的问题。菊花配上佩兰还可以去除湿气解除暑气,一举两得。清热降火的菊花可以舒缓我们办公室人群经常对着电脑造成的刺激,缓解眼睛疲劳。


2、金银花茶

 

金银花也是中药里常用到的一款疏热的爆款,治疗感冒必备。双黄连什么的一些中成药的制作都需要金银花的参与。属于性寒的一款茶饮。配上大青叶既清热又解毒,还能解渴。夏天暑气旺盛,湿热严重最适宜。

 

3、祛湿五花茶

 

五花茶是五种花加蜂蜜泡制的茶(五花:金银花、木棉花、葛花、槐花、鸡蛋花)。金银花本就解热发甜还不伤胃加上木棉花除去湿气,鸡蛋花滋润喉咙调味以及葛花护保护肝脏、槐花滋阴润肺。配在一起佐上蜂蜜,对去除湿热有很大帮助。

  
4、薄荷茶

 

薄荷和茯苓配在一起做茶,再适当加入蜂蜜调味,非常适合夏末饮用。薄荷清爽解腻,茯苓又可以消除水肿还可以养心养脾胃。性温和,不伤元气,调养生息。

 

5、柠檬茶

 

这个茶最简单,用干柠檬或者新鲜柠檬都可以,加上温水和少许的盐,做成咸的柠檬茶,帮助梳理体质,排毒养颜,解渴并帮助生津液。感冒初期的人可饮此茶还能帮助化痰,舒缓喉咙不舒服。


湿热体质的养生方:

 

1、饮食上注意不要吃过多的甜的和辛辣刺激的食物。多喝白开水或者茶代替甜味重的饮料。适当饮酒,不要暴饮暴食和吃油腻。经常可以食用湿热体质人适合的薏米、绿豆、冬瓜、黄瓜。

 

2、阻断生潮热的行为。经常做些祛湿热的行为,看到小便发黄就多喝水,大便粘腻就规律饮食和作息。

 

3、不要熬夜,熬夜是增加湿热的原因之一。熬夜伤身体,损伤肝脏,这就会生湿热。避免在潮湿环境下呆太久,经常出去呼吸新鲜空气和换洗衣物,鞋子也不要穿太久。


4、询问医生意见。保养是一直进行时的。当你皮肤敏感或者口干口臭,就要及时解决,引起注意,不知怎么做就询问医生意见,寻求简单的药方,循序渐进的进行解热毒。如果一直拖就不止是湿热体质的表现,而是在身上引发其他疾病表现出来了。

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