经常做三件事的人,若胃常常不舒服可能是胃病已经来临

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胃是我们体内储存食物,消化食物的器官。我们一日三餐所吃进去的食物,经过我们胃部的运转消化,把营养物质吸收入血,以供我们的能量所需。所以,在平时我们应该好好对待我们的胃脏,这样它才会心甘情愿地任劳任怨,为我们好好工作!

如果平时不注重胃的保养,时间长了,可能胃病会悄悄找上你。以下三种坏习惯,很多人都在做,你有没有呢?

第一个:一日三餐无定点,喜欢暴饮暴食

对于很多上班族来说,工作忙没有特定的时间点来进餐。但是有的人就是不喜欢按时吃饭,早午晚饭想什么时候吃就什么时候吃;另外,对于现在的年轻人来说,相当一部分都喜欢胡吃海喝,暴饮暴食。不管是在开心或者不开心的时候,都喜欢通过饮食的刺激来寻找快感!

其实,这两个行为对胃表面的粘膜危害很大,会影响胃部功能,进而影响消化吸收。并且,还会诱发各种胃部疾病。

第二个:吃饭狼吞虎咽

有的人习惯了快速吃饭,吃饭时来不及细嚼慢咽,一顿狼吞虎咽的。这种习惯是需要改正的,吃饭过快会给脾胃肠等消化系统增加不必要的负担。吃下去的食物,得不到充分的咀嚼磨碎,很可能导致胃部的损伤,引起胃部炎症反应。除此之外,很容易引起肥胖!

第三个:压力过大

当我们的心情变得很低落时,人体的神经系统也会变得很迟钝,反应比较慢。随之,胃肠道也会失去神经支配而没有动力。会引起便秘、嗳气反酸,让人不起饮食!

所以,不管是从健康还是从饮食上来说,我们都应该保持良好心态,适当放松,缓解压力!


如果你没有做过以上三种行为,那就给自己点个赞吧;如果你经常做,那就赶快改掉这些坏习惯吧。同时,也要注意观察自己有没有以下几种症状表现:

1、左上腹部有频繁不适感

如果身体左上腹部,经常感觉不舒服,很有可能跟胃病有关!因为我们都胃部就在此位置,胃病引起的症状一般都会诱发相应区域的反应。虽然一些轻微的感觉,不会给我们带来太大的痛苦,但是长时间的积累,就会引发不可逆转的疾病发生。所以一定要在轻微的时候注意保养,才能避免大疾病的来临!

2、出现疼痛

如果胃部不是感觉不舒服了,而是会有疼痛感,我们要特别注意了。首先我们需要去鉴别,是胃痛还是其他器官痛。在胃的周围,还有一些其他器官,如果是肚子痛引发的胃痛,一般过两天就会好了。但是如果疼痛一直反反复复存在的话,很有可能是胃本身的疾病,疼痛往往是一个能引人注意的一种方式。


3、不思饮食,没有胃口

如果是小朋友的话,不喜欢吃饭,可能只是简单的挑食问题。但是,如果对于一个身强力壮的成年人来说不思饮食,除了与心情有关之外,就可能是体内疾病在作怪了。很有可能是胃部疾病所导致的食欲不振。

看到此的朋友,如果有以上这几种明显的症状,或者是其中之一,很有可能是胃病找上了你。

俗话说,养兵千日用兵一时。对于我们的身体也是如此,尤其是胃!建议平时的保养,做到以下几点:

1、合理健康饮食

在日常饮食中,我们要尽量避免一些酸辣刺激的食物,最好多吃一些易消化,容易被人体吸收的营养食品。适当减轻胃的负担,对胃的保养就成功了一大半。平时我们还可以吃一些养胃的食材,比如:小米粥、米稀等。


2、进行适当的运动运动

不仅仅要注意饮食上的安排,还要配合适当的运动。俗话说生命在于运动,胃也亦如此!每天进行一些有氧运动,不仅能提高我们身体的耐力,改善心血管功能,并且还有益于我们的消化系统。胃动力足了,胃功能才会好!

3、平时饮用健胃茶

生命的存在离不开水,我们每天都需要喝水。所以,建议大家尝试一些养胃茶,在喝水的同时,也在保养着我们的胃!我国古代很多名医提倡药食同源之说,提到以下几种养胃食材:

丁香:理气,促消化的功效;沙棘:健胃助消化,还有抗癌作用;猴头菇:暖胃,保护胃表面粘膜。


不管平时多忙,一定都要注意胃的保养!胃好,才能有更好消化吸收,为我们身体保驾护航!

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饮食规律人群的易发疾病各种原因引起的胃黏膜炎症,治疗后易复发症状为上腹部疼痛,恶心,呕吐,食欲振等简介胃炎是最常见的胃部疾病之一。各种因素(如药物、酒精、感染、创伤、饮食等)对胃黏膜造成刺激,引发胃黏膜产生急性或慢性炎症反应。通常分为急性胃炎、慢性胃炎和特殊类型胃炎[1-5]。症状表现[1-4]通常表现为上腹部疼痛,腹部胀满感,恶心,呕吐,食欲振。部分患者可能会症状或仅有轻微的上腹部隐痛。重症患者可能会出现呕血、黑便、脱水、酸中毒、甚至休克等情况。诊断依据[1-4]如出现相关症状(上腹部疼痛,腹部胀满感,恶心,呕吐,食欲振等)且有相关病因(如幽门螺杆菌感染、精神心理压力过大、药物刺激、过量饮酒、受过创伤刺激、饮食规律等),可进行疑似诊断;在胃镜下观察到糜烂和/或出血病灶,可确诊。疾病类型[1]1.急性胃炎2.慢性胃炎3.特殊类型胃炎或胃病(1)腐蚀性胃炎(2)感染性胃炎①细菌感染②病毒感染(3)克罗恩病(4)嗜酸性粒细胞胃炎(5)淋巴细胞性胃炎(6)Ménétrier病(巨大胃黏膜肥厚症)是否具有传染性[1-4]?胃炎属于传染病。除幽门螺杆菌(Helicobacterpylori,Hp)感染引发的胃炎具有传染性外,其余胃炎具有传染性。对于由幽门螺杆菌感染引发的胃炎来说,由于幽门螺杆菌具有口-口/粪-口途径传播的特点,因此公筷及分餐制可降低感染幽门螺杆菌的几率,从而防止幽门螺杆菌感染引发的胃炎发生。是否常见[3,4]?常见,但大多数慢性胃炎患者缺乏临床表现。是否可以治愈[1-4]?预后(治疗后疾病的改善或发展情况)取决于病因。经治疗后大多数患者症状会减轻,但复发很常见。所以,具体治疗效果应视具体情况而定。是否遗传?否是否医保范围?是
健康四季谈·健康四季谈李俊霞主任医师北京大学第一医院
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