男人对长寿的追求，自古至今似乎都没有改变过。人人都想延年益寿，但真正能梦想成真的人却寥寥无几，这既是人类共同的“宿命”，也跟不良的生活、饮食习惯有关。男人寿命比女人短，这种说法大家可能都听过，但其中缘由到底是什么呢？

和女人相比，男人虽然心里想着要长寿，但行动上却没有做出努力，反而在损耗自己的健康，对身体发生的一些变化也熟视无睹。

没熬过半百的男人，多半有3个“共同点”，若都不占，提前恭喜你

脾气大，爱生气

生活中我们经常看到男人“怒发冲冠”的画面，有些人向来脾气就大，对什么事不满意，就会生气、发火，遇到一些不顺心的事，也会暴躁。一个人的情绪不仅会影响他的相貌，也会危害健康。经常生气会损害肝脏健康，对肺脏、血压、血管、心脏等都会造成一定的伤害。

作息不规律

观察那些长寿老人，会发现他们有一个共同点，那就是在合适的时间做合适的事。到了该睡觉的时间不睡觉，该吃饭的时候不进食，会让身体对你的作息越来越“陌生”，无法更好地为你服务。那些经常日夜颠倒、饥一顿饱一顿的人，也更容易被疾病击倒。

从来不体检

现在体检已经是非常普遍的事了，随着医疗设施的完善和健全，体检也成了“家常便饭”，在固定的时间进行健康检查，也成了很多人生活的一部分。但是也有很多人从来不体检，这种做法也让许多疾病有机可趁。在疾病的早期没有及时发现并治疗，到身体察觉不适的时候，可能已经晚了。

以上3点都是寿命比较短的人，共同的特点，如果你一个也不占，说明你对健康的重视程度很高，长寿的可能性也更大。

想要长寿，这3点可别忘了

学会倾诉，调节情绪

男人向来不爱倾诉，但他们身上的负担和压力往往都比较大，而这些情绪可能都用发火、喝酒、抽烟、暴饮暴食来缓解了，这对健康没有一点好处，甚至会加速衰老、缩减寿命。所以，学会调节自己的情绪，向别人情绪压力，是男人应该学会的技能。

规律作息，饮食清淡

生活的压力、业绩的考核，让男人常常处于一种焦虑的状态，经常加班加点熬夜工作，连吃饭的时间都没有。很多人一顿当两顿吃，经常点外卖。这些行为都是让你离长寿越来越远的“恶习”，别给自己太多压力，调整作息时间，清淡饮食，才能让身体为梦想服务。

按时体检，重视“小病”

男人比较粗心大意，平时身体出了什么异常，总觉得是“小毛病”，不愿意花时间和心思去思考，也总是忽视检查的意义。但是很多大病都是从小病演化而来的，不想以后得到坏消息，就要重视身体上的小问题，按时体检，了解自己的健康情况。

希望大家都能重视身体的每一个细微的变化，不要麻痹大意，无视疾病。长寿不是嘴上说说就能实现，而是要付诸行动的，希望你谨记！