此物毁胃、伤肝,若家中还有囤货,赶紧扔
夏天到来,很多朋友就把“撸串、喝啤酒”的爱好重新捡了起来,在夏季吃点小烧烤喝点小酒的生活是很惬意的,但是在惬意的同时可别把自己的身体健康抛之脑后。据统计,夏季是肝病、胃病的高发季,其中有很大一部分因素就是由于人们极不健康的饮食所造成的。
并且据观察,目前我国肝病患者的年轻化程度愈发明显,很多时候都是家中的老人陪年轻人到医院治疗肝病或胃病。这种现象屡见不鲜,因此一定要引起我们的重视。
肝脏位于我们的右上腹部,其左侧就是胃部,二者紧密联系,这也是往往胃部受损后检查肝部时,八成也会有疾病出现的原因所在。
胃部所分解的食物残渣或身体毒素,会由肝脏第一时间进行处理和降解。而肝脏“驾驭”不住的有害物质,又会重新返还、堆积至胃部,造成二者的损伤,你也许还不知道。
此物毁胃、伤肝,很多人都在吃,若家中还有囤货,劝你赶紧扔!
代餐类食物
这两年代餐类食物进入人们的视线,其主要卖点就在于它宣称可以帮助人们“少吃饭”或“不吃饭”,从而起到减肥、省时的效果。减肥是现在人们都非常在意的一件事情,爱美之心人皆有之,但是减肥也一定要遵循科学的方式方法,不可盲目地听从广告的吹嘘。
代餐类食品主要就是采用高糖成分与谷物的提取物作为原材料,再配以食用香料以及食品添加剂压制而成。可以类比我们之前提到过的“压缩饼干”,其二者也有一定的近似度。当人体摄入代餐品后,其中所含有的高糖类物质会迅速转化为葡萄糖,并且让人的血糖含量升高。
这时我们的大脑收到这些信号后,会“误”认为我们已经吃过饭了,从而发出饱腹感的信号。由于我们的胃部长时间没有食物进入,胃酸会一直腐蚀胃壁,久而久之会造成胃炎、胃溃疡等一系列病症。
高浓度酒类
很多爱喝酒的朋友认为自己酒量还不错,就很想去尝试一些高浓度的酒类。这种“尝鲜”行为一定要慎重,因为高浓度的酒类其酒精含量本就已经超过了人体正常承受的范围。有些朋友可能会说,为什么俄罗斯人经常喝烈酒就没问题呢?
我们都知道俄罗斯每年都有着漫长且严寒的冬季,并且俄罗斯大多数人也都是在秋冬季节才会经常饮用烈酒来取暖。此外,他们可以说从小就接触烈性酒类,就好比我们中国人经常接触的53度左右的白酒一样。
另一方面,高浓度的酒精会对肝脏造成很大的损伤。肝脏是为我们人体“解酒”的,但很多人有时候会各种酒类掺在一起喝,我们也会发现“掺着喝”很容易醉,这就是肝脏来不及降解各种酒精时,就会将这些酒精排给其他器官,因此会导致醉酒的现象。
发霉的食物
夏季气温较高,食物的保存期限则会大大缩短。而当食物变质后,很多人会因为害怕浪费,就把发霉的部分切掉后继续食用,这是完全不对的!当食物有一部分开始变质后,霉菌会迅速遍布整个食物或水果。
就像是往一杯清水中滴了一滴墨汁一样,墨水会散开至整杯水,食物也是同样的道理。此外,还有人会吃“隔夜饭”,这也是非常不对的,稍有不慎就会把自己送去医院。因为隔夜饭中会滋生大量的细菌,其亚硝酸盐的含量也足以让我们的肝脏功能衰竭。
勤俭节约是我们的中华民族的传统美德,但是大家不要“因小失大”。担心饭菜吃不完浪费,可以减少准备的菜量,把没有炒的菜放入冰箱冷藏保鲜,这样也是为我们的健康作保障。
总的来说,对于胃部和肝脏的保护都是来源于生活当中的小细节的。只有掌握了科学的饮食、健康的生活方式,才能够为我们的健康奠定牢固的基础。