月经是女人一生中最重要的部分之一,也会陪伴女人走过漫漫人生的几十年,对于女人来说,它也是卵巢功能完善的信号。而每个女人都要经历一个过程,那就是绝经。绝经代表着女性丧失了生育能力,卵巢已经衰老,也意味着女人要迈入人生的新阶段——老年期。
女人一般多大年纪绝经?
绝经并不是突然来临的,在绝经前一段时间,会有一个过渡期,在此期间,虽然很多人不愿接受,但事实上女性的月经周期、月经量都会发生明显的改变。而这些改变都是在提示我们:快绝经了。
而女人到了35岁左右,卵巢就开始走下坡路了,这个时候女性也逐渐开始丧失生育能力,卵子质量下降。到了45岁之后,女性开始迈向了绝经期,当然也会迎来必经之路——绝经。
绝经前的4个信号
绝经就是月经停止,而月经也不会突然戛然而止,所以在前期是有明显信号的。如果你年纪到了,经期时间有延长、紊乱的现象,有时候月经会来好几个月,一直淋漓不尽,有时候月经会突然到访,捉摸不透,颜色有明显变化的话,可能是快要绝经了。
精神状态不佳
大家对更年期可能很熟悉,当一个上了年纪的女人情绪突然变得不稳定,容易生气,看什么都不顺眼的时候,我们会怀疑她进入更年期了。而绝经期与更年期差不多,都是因为雌激素水平下降所导致的,这种正常的生理现象也会影响女性的情绪,让她们性情大变。
皮肤老化加速
绝经期来临,也意味着女性要进入老年阶段了,在这段时间,女性的卵巢和子宫的衰老速度也会明显加快。体内的激素水平变化也异于平常,女性的心理和生理都将经历一个重塑的过程,在此期间,女性的新陈代谢也会降低,导致细胞的更新换代速度减缓,老年斑、皱纹、皮肤干燥、下垂等问题频频出现。
其实到了一定的年纪,骨质疏松早晚都会找上门,这并不是一个罕见的问题,但是绝经期的女性碰到的几率更大,因为女性体内的雌激素是有预防钙质流失的作用的,而绝经期来临,导致女性体内的钙质失去了“庇护”,就很容易出现膝盖发软、骨折、腰酸腿痛等典型症状。
女人想要延缓衰老,绝经前多做2件事
饮食均衡
过度减肥是让卵巢迅速老化的典型行为,因为卵巢和子宫都是需要充足的营养来滋养的,饮食上不注意的话,不知不觉就会加速绝经期的到来。所以大家在饮食方面,一定不要亏待自己,尤其是过了40岁以后,营养均衡比苗条的身材更加重要。
作息规律
现在晚上不熬夜的人没多少,大部分人晚上十一点还在玩手机。其实这种行为对于女性来说,更加伤身体,还会加速皮肤的衰老。拥有一个健康、规律的作息,每天按时起床,按时睡觉,在合适的时间做合适的事情,是保证身体健康,延缓衰老的最佳方式。
绝经让女性的生理和心理上都经历了翻天覆地的变化,但是如何更加从容地面对自己的衰老,是每个人都应该学习的课程。希望大家都能以更好的心态,来迎接自己的老年期。

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