中老年人群最关心的问题之一，就是血管的健康，作为人体血液运输的“桥梁”，血管通畅，是血液正常循环和运输的基础。而血管一旦出现了堵塞，所影响的不仅仅是血液的流通，更是阻碍体内各个器官得到营养的罪魁祸首，严重的甚至会危及生命。

所以，及时发现血管堵塞的征兆，是避免这些现象发生的前提，希望大家都能重视起来。

血管堵塞前，身体会亮起4个“红灯”，有1个就很危险

突发胸闷，胸痛

如果大家在平时经常遇到胸闷、胸痛的现象，尤其是在长时间保持一个姿势，突然起身时，感到胸闷气紧甚至头晕的话，可能是血管在给你发送信号。因为当肺动脉栓塞或冠心病、心梗等疾病发生时，会出现以上症状，这都是供血受到阻碍的反应，说明你的血管出现了堵塞、狭窄的现象。

一侧肢体无力

有些朋友可能会出现肢体无力的症状，原因其实很多，但如果只是单侧肢体发生了无力的现象，那么很有可能是因为颈动脉或者脑动脉出现了堵塞，这就需要我们提高警惕，千万不能忽视。若还出现了单侧口歪眼斜、看不清东西、口齿不清等症状，建议尽快去医院就诊。

水肿、尿量改变

一般情况下，大家在喝了太多水之后，可能会出现水肿以及尿量增多、排尿频繁等现象，但如果没有饮水过量，却莫名出现这种症状，那么可能是肾动脉堵塞了。因为肾动脉是给肾脏运输血液的血管，如果它发生了堵塞，就会影响肾脏的正常功能。所以，大家如果出现以上的症状，建议及时就医。

  
走路时腿疼

众所周知，下肢也是需要血液滋养的，而作为离心脏较远的部分，一旦血管堵塞，反应也更加明显。下肢动脉血管是运输下肢血液的通道，如果走路时频繁出现腿部疼痛的话，说明这个通道可能出现了堵塞，导致下肢血管缺血，引发疼痛。

以上4个“红灯”，都是血管堵塞的征兆，希望大家都能重视起来，及时发现，尽早治疗，别把“小病”拖成“大病”。

养血管，就是在养命，希望你坚持3个好习惯

饮食上控糖限油

很多朋友平时在饮食上不注意控制，想吃什么就吃什么，其实这种看似“自由”的习惯，却在损害着健康。在饮食上注意控制油、盐、糖的摄入，不仅能减轻身体的代谢负担，也可以清理血管中的“垃圾”，预防冠心病。

  
增强运动意识

现代人都比较懒散，很少有人能主动锻炼身体，而很多大病初愈的朋友，才能真正体会到运动的价值。平时养成运动的习惯，可以促进人体血液循环，锻炼身体肌肉，人看起来更有活力，血管也得到了保养。

按时查血管，测血压

对于上了年纪的朋友来说，每年按时查血压血糖是必须的，其实不止中老年人群，随着高血压、高血脂等疾病患病人群越来越年轻化，年轻人也要重视自己血管和血压的健康。按时检测、检查，可以更加了解自己的健康状况，及时发现疾病，及时治疗。

  
虽然希望大家上面的“红灯”一个都不亮，但如果真的出现了，即使只有1个，也要重视起来，尽早去医院检查、就诊。