大雪路滑,老年人出行注意安全

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
手护妈妈
手护妈妈

哈尔滨一场猛烈的初雪,吸引了全国关注的目光。随着北半球步入冬季,雪纷纷会下,天冷路滑,老年人出行需要注意安全。怎么更好地预防老年人出门摔倒?如果摔倒了怎么办?

 

为什么冬天要预防老年人摔倒

 

据世界卫生组织的统计数据,每年约有30余万人死于跌倒,其中60岁以上老人占了一半。

 

老人常因骨质疏松症,跌倒后易发生骨折。摔倒时,如果臀部及髋部着地,容易造成髋部骨折,如果用手支撑,则可能造成腕关节骨折。因此冬季雪天,预防老年人摔倒尤为重要。

 

 

 

怎么预防老年人出门摔倒?

 

1、一定要选择防滑鞋,切勿穿硬塑料底鞋。

 

2、观察路面状况,尽量选择在未走开的松散雪上行走,避免走结冰处。

 

3、走路的步子尽量小一点,走得也要慢一点。  

 

4、手不要插到衣兜里,最好双手来回摆动行走,这样能很好地起到平衡作用。

 

5、上下楼梯或台阶时要格外小心,最好扶着扶手或其他固定物。

预感到自己要跌倒时,要保护好头部,降低身体的重心,顺着力方向顺势倒地,减少滑倒时的冲击力。

 

6、由于骨质疏松,老年人摔倒后很容易受伤。对老年人而言,除了各种方法治疗骨质疏松以外,避免摔伤应该是首要的预防措施,平时多晒太阳,多补钙。

 

 

 

万一老年人摔倒了怎么应对?

 

老年人一旦摔倒,首先要保持冷静,情绪激动很容易引发心脑血管方面的问题。不要急于爬起来,在神志比较清醒后,慢慢地从远端到近端活动自己的关节,如果感觉不能伸展或屈曲,应呼救或用手机拨打家人电话等待救助。

 

在旁人抬送自己的时候要告知,自己的哪个部位不能活动需特别注意。如果已经发生骨折,强行站起会造成更大的伤害。


如果是足踝或腰部扭伤,要先冷敷再热敷,足踝扭伤要24小时后改用热敷,同时用绷带缠住足踝,把脚垫高,可减轻症状。腰扭伤后,若伤势较轻,可躺在垫厚的木板床上,腰下垫1个枕头。先冷敷伤处,1~2天后改用热敷。摔倒后若当时没有异常感觉,但随后感到不适,应及时到医院进行检查,做到有问题早发现、早处理、早治疗。

本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
地区推荐专家
患友问诊
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
广告图片 关闭icon
0
0
0
药品使用说明