喝水对身体好,但这几种水可能会影响健康

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玉真讲健康
玉真讲健康

现在都提倡养生,要养生就要提到喝水的这个话题,其实大家好好想一想,自己在日常生活中有没有做到及时喝水?可能很多人都是等到感觉口渴了,才想起来要喝水的。但是这种喝水的习惯并不健康,更重要的是,很多人喝水还“喝错了”!

 

 

这话怎么说呢?对于水的类型,常见的就有很多种,有的人平时经常喝的,可能正是会影响身体健康的。

 

这几种水,很多人天天喝,健康受到威胁

 

过热的水

 

我们常常听到“多喝热水”的劝告,其实这种建议是不太可靠的,因为这个“热”到底是多热很多人都没有弄明白。有些人倒了开水,还没等水凉就喝,这对健康没有好处。因为高于60度的热水,喝的时候不仅会刺激口腔,还会损伤我们的食管,长此以往,甚至会诱发食管病变。


没有烧开的水

 

众所周知,自来水不太是适合人体饮用,需要烧开才能喝,因为生水中可能含有很多细菌和微生物,容易造成感染,引发疾病。而没有烧开的水本质上和生水没什么区别,经常喝的话很容易危害人体健康。

 

冰水

 

夏天到了,相信常温水已经无法满足很多朋友的需求了,炎热的天气,来一杯冰冰凉凉的冰水简直是人间美事。但是喝冰水很容易刺激我们的肠胃,导致拉肚子甚至肠胃炎。而且很多人平时吃的饭比较热,紧接着喝冰水,会影响脾胃的健康,脾胃虚弱的朋友更要避免。

  
咖啡

 

对于上班族来说,一杯咖啡比什么饮料都能提神醒脑,尤其是没睡好的朋友,想要提高工作效率,消除疲惫,咖啡可能是他们的第一选择。但是经常喝咖啡会加快人体钙质的流失速度,影响健康,还会让大脑长时间处于兴奋状态,脑细胞过度劳累而衰亡,而且还可能影响睡眠质量。

 

浓茶

 

除了咖啡以外,很多朋友平时还喜欢喝浓茶,尤其是一些比较注重养生的中老年朋友,常常茶杯不离手。虽然适当饮茶对健康有益,但是长期喝浓茶却会给身体带来负担,因为浓茶汇总过量的茶碱会增加肾脏的压力,从而危害健康。

 

 

含糖饮料

 

不知道大家有没有发现,其实生活中有很多人平时几乎不怎么喝水,有的人觉得水没什么味道,有的人觉得饮料也是水,还不如喝自己喜欢的。但是这种喜欢并不健康,因为大部分饮料中都含有大量的糖分,像一杯可乐就含有12块方糖,经常喝不仅会引起肥胖,还容易诱发糖尿病。

 

确实现在很多饮料都做得非常成功,无论是从包装上还是品牌价值、理念上,都诱惑着我们去购买,但是真正对健康有益的饮料还是极少数的,大部分不仅让我们花了钱,还要搭上自己的健康。


以上几种不太适合长期饮用的水,有没有你经常喝的?如果有的话,建议大家还是尽早改正,尽量喝普通的白开水或矿泉水,喜欢喝茶的朋友,也尽量选择喝清茶,咖啡则要少喝,保证充足的睡眠才是让大脑保持清醒的最佳方法。

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