每个人都想长命百岁，但是真正能做到的人却很多，虽然随着社会的发展，医疗设施的完善和生活水平的提高，我国人民的平均寿命相比前20年有了明显提高，但是离人人都能活到一百岁还是有一段距离。其实不发生意外的话，一个人的寿命，是掌握在自己手中的。

那些寿命比较短的人，往往都有着很多不良的生活习惯，而很多百岁老人，他们的饮食方式和生活作息都比较健康。

身上3个短命的征兆，很多人都忽略了，第3个在预料之中

耳垂有皱纹

大家可以观察一下身边人的耳垂，身体没什么问题的人，耳垂一般是比较平滑的，而如果耳垂上出现了皱纹，可能日后会患心脏病。研究发现，只有一边耳垂长了皱纹的，患心脏病的几率会增加33%，而两边都有的话，那么几率则会翻倍增长。除了心脏病外，耳垂长出皱纹还跟血管硬化有关。

嗅觉变差

很多老人上了年纪以后，可能各个器官的功能都会有所下降，而嗅觉如果变差，那就需要提高警惕了，因为嗅觉变差跟老年痴呆的关系紧密相连。如果你发现自己对一些食物的气味分辨不出来了，一定不要忽视，可能患老年痴呆的几率成倍上涨，要及时预防。

腰粗

这一点相信都在大家的意料之中，因为大部分人腰变粗的原因无非是摄入过量，平时不爱运动，长期久坐，过量饮酒等，而这些原因中，每一个单拎出来都是非常危害健康的行为。所以有人也说：腰围增加1厘米，长寿的可能性就会减少1分。所以在日常生活中，大家要关注自己腰围的变化，适当控制饮食，增加锻炼。

这3个习惯，可能会让寿命更短

不爱喝水

这里所说的水，是指没有任何添加的白开水或矿泉水，很多人平时总是想不起来喝水，或者只喝饮料，其实两种行为都不利于健康。前者会让身体长时间处于极度缺水的状态，加快衰老的速度，而后者则会增加代谢负担，摄入过多糖分，导致肥胖甚至诱发糖尿病。

长期熬夜

其实很多朋友平时应该经常听到别人说熬夜不好，但是自己总是做不到按时睡觉，也许是因为工作，也许是因为玩手机，经常很晚才睡。这种习惯对健康的损害很大，尤其是对体内器官的过度消耗，而且长期熬夜还会让皮肤变差，看起来更加苍老。

爱吃重口味的食物

中国人做饭向来以重口味著名，高油、高盐、高辣等食物都是大家的最爱，但是这些菜在满足大家口腹之欲的同时，也在你损耗着我们的健康。经常吃重口味的食物，会给肠胃、肝脏、肾脏、血管带来更多的压力，影响身体健康。不想寿命缩短的话，尽量还是要以清淡为主。

一个人有没有长寿的可能性，光看他的习惯就能知道，希望大家都能养成健康的生活习惯，让长寿变成可能。