当前位置:

京东健康

孕妇多吃真的好吗?

孕妇多吃真的好吗?

孕期妈妈为了能给宝宝提供足够的营养,都会多吃蔬菜、水果、营养类的食物。特别是夏天怀孕的女人,正是水果丰收的季节,有的孕妇觉得多吃水果,宝宝生下来会变白,可是真的是多吃营养高的食物、蔬菜、水果就会对宝宝和孕妇好吗?如果不是正确的进食,真的要小心吃出妊娠期糖尿病。

 

那么妊娠期怎么吃才不会吃出糖尿病,如果患有妊娠期糖尿病该怎么调整饮食?

一、如何避免妊娠期糖尿病

1. 糖类摄取要正确

 

要少吃饮料和甜食,因为这些食物都含有蔗糖和果糖,这些含糖量都很高,摄入过多就会有患糖尿病的风险。

 

2. 进餐要合理

 

孕妈妈可以少食多餐,可以把三餐的量分开五六次来吃,如果一次进食太多的话,会使血糖迅速升高。

 

3. 饮食要科学均衡

 

谷薯类、蔬果类要搭配食用且要均衡。可以多食用一些高纤维和高蛋白的食物,不要长期摄入高淀粉、高血脂食物,因为这类食物容易让糖代谢异常,尽量避免高糖高脂食物的摄入。

 

二、患有糖尿病的妈妈怎么做?

1. 合理饮食

 

孕期要多补充优质蛋白,如精瘦肉、禽类、鱼虾、鸡蛋等,尽量摄入含钙高的食物,如牛奶、绿叶菜和大豆及其制品。烹饪的时候要以清淡为主。水果可以选择相对来说含糖量低的橙子、西瓜、草莓樱桃、柚子等,但每次不宜过多食用,量要控制在200克以内,不要在餐后食用,但可以作为加餐,这样既能预防低血糖,又可以稳定血糖。

 

2. 控制体重

 

对于孕妇来说,孕期增加最快的是体重,但是一定要控制体重,增加的重量要控制在25斤左右,孕期要定期测体重,及时掌握体重的变化情况。

 

3.适当运动

 

适当运动能够促进肠道蠕动,防止孕期便秘,这样就可以有效控制体重,降低了孕期糖尿病的发生机率,孕妈妈可以练一些孕期瑜伽、散步等有氧运动,但要在专业指导下进行。

 

 

4、检测血糖

 

有糖尿病的孕妈妈要定期检测自己的血糖、尿糖和血压等指标,要在孕28周前,去医院进行一次糖尿病筛查。

 

5.控制情绪

 

在孕期不要紧张害怕或者让自己处于紧张焦虑的状态,不好的情绪会直接影响到血糖的控制。

 

最后祝孕妈妈都能生出一个聪明漂亮的小宝宝。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 32周羊水指数274,会有啥影响?

我从未想过,怀孕这件事会如此复杂。32周的我,面对着彩超报告上的数字——羊水指数274,心中充满了恐惧和疑惑。医生说这是羊水过多,可能会导致早破水,甚至影响到宝宝的健康。我不禁想起了那些关于羊水过多的传闻,是否真的会对宝宝造成不可逆的伤害? 我开始回忆起过去的日子,是否有做错什么?我记得在30周时,羊水指数还是230,怎么短短两周就增加了44?医生告诉我,羊水过多的原因有很多,可能与胎儿、母体、脐带、胎盘等都有关系。其中,母体血糖高是最常见的原因之一。幸好我的血糖一直保持在正常范围内,但这并不能让我放心。 我开始反思自己的生活习惯,是否有做得不够好的地方?我喜欢吃面包和油炸食品,喝水也比较多。医生说这些都可能会影响到羊水的分泌和排泄。同时,少运动也可能会导致羊水过多。想到这里,我不禁感到内疚,为什么我没有更好地照顾自己和宝宝? 然而,医生也告诉我,羊水过多并不一定会导致胎儿畸形。只有当胎儿本身存在畸形时,才可能出现羊水过多的情况。听到这句话,我稍微松了一口气。但是,羊水过多仍然会增加早破水的风险,需要我更加小心谨慎地生活。 我决定改变自己的生活方式,少吃油炸食品,多喝水,适当增加运动量。同时,我也开始关注更多关于羊水过多的信息,希望能够更好地理解和应对这个问题。虽然我仍然担心宝宝的健康,但我也知道,只有积极面对,才能更好地保护他们。 在这个过程中,我也感受到了京东互联网医院的专业和温暖。医生们不仅提供了详细的解释和建议,还耐心地回答了我的各种问题。他们的关心和支持,让我在这个困难的时期感到不再孤单。 最后,我想说,健康无小事,尤其是在孕期。我们需要更加关注自己的身体,及时就医,避免小问题变成大问题。同时,也要学会放松心态,相信医生,相信自己,相信一切都会好起来的。

医疗之窗

38 人阅读
查看详情

文章 糖尿病新生儿怎么喂

新生儿喂奶需要掌握一些技巧,如果是母乳喂养,需要按需喂奶,对喂奶的时间并没有统一的要求。喂奶的过程中尽量选择坐姿,托住孩子的颈部和臀部,把宝宝揽入怀中,让宝宝处于头高脚低的姿势,然后含住全部的乳晕开始喂奶。喂奶的时间在10分钟以上比较适宜,喂奶后让孩子竖在产妇的肩头给宝宝拍嗝。拍嗝可以降低孩子出现吐奶的风险,等孩子大一点吐奶的现象也会自然改善。 正常婴儿哺乳时间是每侧乳房10分钟,两侧20分钟已足够了,从一侧乳房喂奶10分钟来看,最初2分钟内新生儿可吃到总奶量的50%,最初4分钟内可吃到总奶量的80%~90%,以后的6分钟几乎吃不到多少奶,虽然一侧乳房喂奶时间只需4分钟就够了,但后面的6分钟也是必须的,通过吸吮刺激催乳素释放,可增加下一次的乳汁分泌量,而且可增加母婴之间的感情。 对于糖尿病新生儿,母乳喂养是一个不错的选择,但需要注意以下几点:首先,母亲需要控制好自身的血糖水平,确保母乳的质量。其次,可以适当调整喂奶的时间,以适应新生儿的需要。最后,如果条件允许,可以咨询专业的医生,制定个性化的喂养方案。 京东健康互联网医院汇聚数万名在线专家,设有内分泌科、中医内分泌科和小儿内分泌科,全面满足糖尿病患者的多样化需求。我们还提供男科、妇科、心理科和眼科等独立科室的专业服务,确保每位患者都能获得个性化的诊疗方案。通过在线平台,我们打破地域限制,实现远程医疗服务,提供便捷、隐私保护的慢性病管理。 康复随访服务在慢性病管理中至关重要。医生通过定期随访调整治疗方案,并为患者提供学习资源,增强疾病认知。患者通过完成随访任务,不仅提升自我管理能力,还能获得积分、优惠券等奖励,激励积极参与康复过程。希望这些服务能帮助您更好地管理健康,祝您早日康复!

生命之光传递者

24 人阅读
查看详情

文章 糖尿病婴儿怎么喝奶粉

对于母乳喂养的宝宝来说,可能在刚刚断奶的时候不喝奶粉,由于宝宝不习惯配方奶粉的味道,所以在断奶之后,宝宝不喝奶粉。如果宝宝不喝奶粉,家长不要强制性的喂宝宝喝,可以多给宝宝吃一些辅食,或者是在宝宝非常饿的状态下,或者是宝宝心情好的时候,可以给宝宝喝一些奶粉。 对于糖尿病婴儿来说,选择适合的奶粉尤为重要。市面上有许多针对糖尿病婴儿的特制奶粉,这些奶粉通常含有较低的糖分,并且富含必需的营养成分,有助于满足婴儿的生长发育需求。家长在选择奶粉时,应咨询儿科医生或营养师的建议,确保奶粉适合婴儿的体质和病情。 婴儿不吃奶粉的时候可以先通过混合喂养来改善,其可能是由于长期进行母乳喂养引起。平时进行母乳喂养的时候可以适量的添加奶粉喂养,然后逐渐的减少母乳的摄入,逐渐增加奶粉的摄入,直到完全为奶粉喂养。给宝宝进行混合喂养的时候应先进行奶粉喂养再进行母乳喂养,其效果更佳。其次宝宝不喝奶粉也可能是其正处于厌奶期引起,只要宝宝的精神面貌正常即可,其一般持续一个月即可缓解。 糖尿病婴儿在断奶过程中,可以尝试以下方法帮助其适应奶粉: 1. 选择适合糖尿病婴儿的特制奶粉。 2. 在宝宝饿的时候或者心情好的时候喂奶粉。 3. 逐渐减少母乳喂养的次数,增加奶粉喂养的次数。 4. 与宝宝进行互动,分散其注意力,使其更容易接受奶粉。 京东健康互联网医院汇聚数万名在线专家,设有内分泌科、中医内分泌科和小儿内分泌科,全面满足糖尿病患者的多样化需求。我们还提供男科、妇科、心理科和眼科等独立科室的专业服务,确保每位患者都能获得个性化的诊疗方案。通过在线平台,我们打破地域限制,实现远程医疗服务,提供便捷、隐私保护的慢性病管理。康复随访服务在慢性病管理中至关重要。医生通过定期随访调整治疗方案,并为患者提供学习资源,增强疾病认知。患者通过完成随访任务,不仅提升自我管理能力,还能获得积分、优惠券等奖励,激励积极参与康复过程。希望这些服务能帮助您更好地管理健康,祝您早日康复!

医疗趋势观察站

11 人阅读
查看详情

文章 孕期羊水指数升高,需要担心吗?

我还记得那天,医生告诉我羊水指数升高时的那种心慌。29周的检查报告上,羊水指数显示为14厘米,虽然在正常范围内,但医生还是建议我密切关注。三个星期后,32周的检查结果却让我大吃一惊:羊水指数已经升至24厘米,远超正常值。 我开始担心,担心胎儿是否有问题。每天晚上,我都会躺在床上,手轻轻抚摸着肚子,感受着孩子的踢动,心中却充满了不安。偶尔的肚子胀痛更是让我心神不定,总是担心这是否是羊水过多的征兆。 我决定寻求专业的帮助,于是通过京东互联网医院预约了一位产科专家。医生详细询问了我的情况,并查看了我的检查报告。她的专业和耐心让我感到安心,仿佛一股暖流流过全身。 医生告诉我,羊水指数升高可能与多种因素有关,包括胎儿发育异常、母体糖尿病等。但她也强调,我的血糖检测结果正常,孩子的发育和脐动脉血流也都在正常范围内。因此,目前最重要的是继续密切观察,定期进行检查。 我深深地感激医生的建议和关心。她的话让我重新找回了信心,明白了即使面临困难,也有专业人士可以依靠。从那以后,我开始更加注重自己的饮食和休息,定期进行产检,时刻关注孩子的健康状况。 现在回想起来,那段时间的经历虽然充满了焦虑和担忧,但也让我更加珍惜生命的可贵。感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业和关怀让我度过了那段艰难的时光。健康无小事,遇到问题及时就医,才是最明智的选择。

医者仁心

31 人阅读
查看详情

文章 孕妇早餐吃晚怎么办?

孕妇早餐吃的不及时,可能导致低血糖症状,进而影响胎儿发育。 孕妇应保证规律的饮食,采用少食多餐的方式,确保血糖稳定,从而保障胎儿健康。 偶尔早餐吃晚对胎儿影响不大,但长期如此则需注意。

远程医疗新视界

30 人阅读
查看详情

文章 妊娠糖尿病如何治疗更科学?

妊娠糖尿病是一种常见的孕期并发症,通过饮食和运动治疗可以有效控制血糖。 如果血糖控制不佳,就需要使用胰岛素治疗,这对胎儿没有不良影响。 那么,妊娠糖尿病如何治疗更科学呢?以下是一些建议: 1. 饮食治疗:控制饮食中的糖分摄入,增加膳食纤维的摄入,保持饮食均衡。 2. 运动治疗:适量运动,如散步、瑜伽等,有助于控制血糖。 3. 胰岛素治疗:在饮食和运动治疗无效的情况下,使用胰岛素治疗。 4. 定期监测:定期监测血糖水平,及时调整治疗方案。 5. 寻求专业指导:在治疗过程中,寻求专业医生的建议和指导。

病友互助家园

42 人阅读
查看详情

文章 妊娠期糖尿病的血糖控制标准是怎样的?

妊娠期糖尿病的血糖控制标准是怎样的? 妊娠期糖尿病患者的血糖控制标准是空腹血糖控制在5.3mmol/L以下,餐后2小时血糖控制在6.7mmol/L以下。这是为了保证母儿安全,避免胎儿发育异常等风险。 妊娠期糖尿病患者一般会出现空腹血糖和餐后2小时血糖水平增高的情况,过高的血糖水平可能导致胎盘早剥、胎儿宫内缺氧等严重后果。 因此,医生建议妊娠期糖尿病患者进行孕期血糖控制,常见的措施包括控制饮食、适量运动等。 具体来说,控制饮食要降低整体热量摄入,少食多餐,多吃粗粮等含纤维素类食物,避免高糖、高热量、高油脂、高盐食物。餐后注意进行30-40分钟的运动,如散步、快走、慢跑等。

未来医疗领航员

13 人阅读
查看详情

文章 如何预防巨大儿发生?

孕31周至33周胎儿发育指标显示,双顶径、腹围和股骨长均呈增长趋势,这是正常现象。 孕妇的骨盆数值与糖尿病无直接关系,但妊娠期糖尿病可能导致胎儿过大。 巨大儿可能由孕妇营养过剩或妊娠期糖尿病引起。 孕妇应合理膳食,避免营养过剩,定期进行血糖监测,以预防妊娠期糖尿病。 妊娠期糖尿病可通过饮食、运动和药物治疗控制,多数情况下可以恢复正常。 对于巨大儿,医生会根据具体情况制定分娩计划,可能需要剖腹产。

医疗新知速递

12 人阅读
查看详情

文章 妊娠期糖尿病血糖控制标准是多少?

妊娠期糖尿病的血糖控制标准是空腹血糖控制在5.3mmol/L以下,餐后2小时血糖控制在6.7mmol/L以下。 妊娠期糖尿病患者的血糖如果控制不当,可能导致胎盘早剥、胎盘老化速度加快、胎儿宫内缺氧、胎死宫内等异常情况发生,同时也会增加巨大儿、低出生体重儿等胎儿发育异常情况的风险。 为了控制血糖,医生建议妊娠期糖尿病患者采取以下措施:控制饮食,减少热量摄入,多吃粗粮等含纤维素类丰富的食物,避免高糖、高热量、高油脂、高盐食物;餐后进行30-40分钟的运动,如散步、快走、慢跑等。

医者仁心

22 人阅读
查看详情

文章 妊娠期糖尿病血糖怎么控制?

妊娠期糖尿病患者的血糖控制标准是空腹血糖控制在5.3mmol/L以下,餐后2小时血糖控制在6.7mmol/L以下。 妊娠期糖尿病患者的血糖控制方法主要包括: 1. 控制饮食,整体饮食热量要降低,少食多餐,避免血糖过度增高或过度下降。 2. 多吃粗粮等含纤维素丰富的食物,避免高糖、高热量、高油脂、高盐食物。 3. 餐后注意运动30-40分钟,如散步、快走、慢跑等。

数字健康领航者

31 人阅读
查看详情
相关问诊

43岁女性,空腹血糖6.8,去年怀孕时得了妊娠血糖偏高,到现在小孩都一岁多了还是降不下来,想知道如何调节血糖水平。

就诊科室:中医内科

总交流次数:31

医生建议:首先,妊娠糖尿病在产后有时会持续存在,需要继续监测血糖。其次,保持健康饮食,避免高糖、高脂肪食物,多吃蔬菜和全谷物。适量运动如快走、游泳等有助于控制血糖。最后,如果血糖持续偏高,建议咨询医生进行进一步评估和治疗。中医调理也是一种选择,可以去医院看看中医,辨证开具中药处方调理一段时间。平时可以泡点葛根、天花粉、麦冬、石斛,代茶饮,这些也有降糖作用。单独泡石斛水喝也可以。

查看详情

35岁孕妇被诊断出妊娠糖尿病,询问如何控制血糖和是否有特定的营养补充剂可以帮助控制血糖。

就诊科室:营养科

总交流次数:15

医生建议:对于妊娠糖尿病,需要通过合理的饮食、适当的运动和可能的胰岛素治疗来管理血糖。请避免高糖、高脂肪的食物,增加膳食纤维的摄入。同时,定期监测血糖水平,根据医生的建议进行调整。请注意,避免使用未经医生批准的任何营养补充剂,以免干扰血糖控制和对胎儿产生不良影响。

查看详情

孕妇和幼儿园小朋友如何正确选择牛奶?

就诊科室:中医内科

总交流次数:4

医生建议:对于孕妇,若无妊娠糖尿病等特殊情况,建议选择全脂牛奶以满足胎儿的营养需求;若有妊娠糖尿病,应选择脱脂牛奶以控制脂肪和热量的摄入。对于幼儿园小朋友,选择全脂牛奶可以提供足够的能量和营养支持生长发育。请注意,以上建议仅供参考,具体情况还需根据个人体质和医生建议进行调整。

查看详情