高血压是指血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值高于正常值,其是最常见的心血管疾病之一,也是导致脑卒中、冠心病、心力衰竭等疾病的重要危险因素。对于高血压疾病的了解人们其实并不是有很多,尽管这种疾病是人们生活中常见的。其实我们大家都知道高血压是一种慢性病,因此它的症状很多也被大家所忽视掉了,近些年来,常见的高血压发病率也就越来越高,这就意味着越来越多的人在受着高血压的困扰和折磨。
一、高血压发生会出现哪些症状?
1.头晕脑胀:
高血压在出现时会导致血液循环变慢,各种营养没办法通过血液及时运送到大脑当中,会使大脑缺氧缺血而出现头晕脑胀等现象,大多数人在经常头晕时会认为是自己血压低,但其实血压低也有可能是高血压并发的,只是高血压并发的头晕脑胀持续时间比较长。
2.头痛:
头痛亦是高血压常见症状,多为持续性钝痛或搏动性胀痛,甚至有炸裂样剧痛。常在早晨睡醒时发生、起床活动及饭后逐渐减轻。疼痛部位多在额部两旁的太阳穴和后脑勺。
3.眩晕耳鸣:
高血压出现最多的症状就是眩晕,持续高血压会导致大脑供血不足,进而产生头晕或者高血压,导致动脉硬化以及动脉痉挛,让血管供血不足,神经功能发生退化,听力出现问题继发头晕。
4.烦躁、心悸、失眠:
高血压病患者性情多较急躁、遇事敏感,易激动。心悸、失眠较常见,失眠多为入睡困难或早醒、睡眠不实、恶梦纷纭、易惊醒。这与大脑皮层功能紊乱及植物神经功能失调有关。
5.注意力不集中,记忆力减退:
早期多不明显,但随着病情发展而逐渐加重。因颇令人苦恼,故常成为促使病人就诊的原因之一,表现为注意力容易分散,近期记忆减退,常很难记住近期的事情,而对过去的事如童年时代的事情却记忆犹新。
6.肢体麻木:
常见手指、足趾麻木或皮肤如蚊行感或项背肌肉紧张、酸痛。部分病人常感手指不灵活。一般经过适当治疗后可以好转,但若肢体麻木较顽固,持续时间长,而且固定出现于某一肢体,并伴有肢体乏力、抽筋、跳痛时,应及时到医院就诊,预防中风发生。
7.眼前发黑:
高血压的持续存在还会使患者经常有眼前突然发黑的现象,而这种症状一般会持续几秒或者几十秒,主要是因为血压升高、血管狭窄、血液流通速度变慢,导致大脑缺血而引发视网膜缺血。
8.经常打哈欠:
就算自己睡眠时间足够但白天还总是不断打哈欠,打瞌睡可能是跟高血压脱不了关系,因为高血压发生会导致大脑缺氧缺血,在这种情况下就容易的哈欠。
9.胸腹疼痛:
长期高血压会引发多出动脉发生病变,主动脉、肠系膜动脉都会受到损伤,那么患者会感觉到自己腹痛难忍。
10.心跳不规律:
随着病情不断发展,心脏的正常功能也会受到影响,那么心律不齐或房颤的可能性也会更高。
二、预防高血压要养成那些好习惯?
1.少盐饮食:
吃的盐多,血液里的盐含量就多,势必会锁住更多的水;水多了,血容量增加,直接导致血压升高。要想血压不上去,盐就必须得下来,坚持每天摄入食盐少于6g,收缩压,也就是高压平均可以下降2-8mmHg!
2.使用电脑,1个小时需要休息五分钟:
现在大部分的工作都已经离不开电脑了,特别是长时间的食用电脑会造成精神紧张,一般我们使用电脑1个小时之后就需要休息一下,站起来活动一下,做一些舒缓运动,有助防止高血压的产生
3.减轻体重:
体重每减少5-10KG,高压可下降5-20mmHg,管住嘴,迈开腿,为了降血压,减肥!
4.每周运动3次每次至少30分钟:
由于电脑的普及,还有现代化的交通工具的普遍,运动量不够,造成了肥胖人群骤增,我们每天都需要适量的运动一下,最好是每周3次,每次时间为30分钟以上。
5.戒烟限酒:
香烟中含有尼古丁等有害物质,它们能对血管造成损伤,会导致血管变得又窄又硬,血压跟着升高。
6、喝茶可防心血管疾病:
据资料显示,喝茶能够起到很好的预防作用,一般喝茶的人士得高血压病的人非常少,茶叶中含有的抗氧化剂例如类黄酮等物质,对于预防血脑血管疾病都是有好处的。1杯茶大概含有150~200毫克的类黄酮,红茶和绿茶中的类黄酮含量差不多高。
对于预防高血压要养成那些好习惯对知道了,预防高血压最重要的就是日常的生活习惯,所以需要引起我们的重视,只要大家可以做到以上这几点,从而这种疾病才可以远离我们,最后祝大家能够身体健康。

有疑问?在线咨询专业医生
获得专业医疗建议,无需等待预约
文章 孕晚期高血压,四川成都产科医生线上问诊助准妈妈安心备产


医疗新知速递
文章 左心室舒张功能不全不治疗会怎样?


健康解码专家
文章 高血压不治疗可以吗?


医疗之窗
文章 高血压伴心绞痛不治疗会怎样?


病友互助家园
文章 吃中药不忌口能自愈吗?


健康饮食指南
文章 胎儿胎心停止发育不治疗会怎样?


跨界医疗探索者
文章 主动脉瓣膜狭窄不治疗会自愈吗?


中医养生之道
文章 清晨高血压不治疗能自愈吗?


老年健康守护者
文章 降压药不治疗会怎样?


医者荣耀
文章 吃小龙虾不治疗会胖吗?


智慧医疗先锋者
我没有过敏史,非特殊时期,想开10盒降压药,如何用药安全?
就诊科室:老年病科
总交流次数:11

李超
副主任医师
济南市第八人民医院
怀孕后发现高血压,正在服用倍他乐克和硝苯地平,担心对胎儿有影响,想知道是否能停药?
就诊科室:中医妇产科
总交流次数:16

李丽娟
主治医师
日照市中医医院
38周孕妇,血压80-130,尿检有蛋白质,担心是否需要住院观察,如何处理?
就诊科室:妇科
总交流次数:9

李丝莹
主治医师
广州市越秀区妇幼保健院


王丽
副主任医师
产科
上海市第一人民医院


刘耀丹
主治医师
妇科
复旦大学附属妇产科医院

胡翔
主治医师
产科