作者 | 张银玲
文章首发于 | 心理咨询师张银玲微博

人的遗憾大多和过去有关，人的烦恼大多和未来有关，于是很多人会在劝慰别人时说：你想太多了！最快乐的人也往往被戏谑为没心没肺。

事实上，最好的心态莫过于享受当下，毕竟你现在所度的一分一秒都不复重来。

时刻保持一点思考的空间，不让自己被他人的想法带动，不随大流，也不盲从他人观点，才算不负此生。

1.拥有写日记的习惯

这不只是一种对每天流水账般的记录，更是减少未来烦恼的方法。

不论是查询事宜，还是构建计划，我们都需要日记记录下我们实实在在发生过的事。

2.错过的当作风景，不要轻易回头

遗憾一定会存在的，但有时候遗憾只不过因为没有得到而弥足珍贵，不轻易地反悔，对自己的选择负责。

3.只要你快乐，每一分钟就没有白白度过

有人在鸡汤文的鼓励下，认为必须时时刻刻像打了鸡血一样去奋斗，休息下来就必须意识到旁人正在以百倍的努力赶超你。于是睡觉，发呆，看电视，都成了浪费时间。事实上，只要你快乐，每一分钟都不算流逝。

4.比起被洗脑，好为人师更好点

虽然并不赞同喜欢说教的人生观，但是相比于被洗脑，似乎好为人师更好一点，至少他对自己持有的观点自信。

5.不开心也是人的权利

如果情绪永远绷紧在高昂之处，人会非常疲倦。高低起伏是一般人的人生境遇，也是心境的体现。每个人都会不开心，你看到的所有乐天派都有悲伤时刻。

6.关注自然和生活的细节，那都是人生乐趣的存在

一花一草一木，人们的瞬间表情，夸张本能动作……其实生活里充满细节，看阳光明媚会心情舒畅，看生活里的对话吐槽，这些都是来自生活的声音，充满了可以让你快乐的笑点。

7.培养阅读的习惯，并且不是快餐读物

很多人怀疑当下读书的意义，更在读的书的选择上，日趋功利性。事实上阅读有营养的书籍，不止可以拓展人们的理解、宽容度，拓展看世界的角度，也能提升人的审美趣味。

也就是说“6”中提到的很多自然的趣味，通过内在的提升，你可能会更加对其中的美妙有所体会。

8.适时地放手，前面没有那么恐怖

很多人恐惧放下一段早就名存实亡的关系，或者对待放弃让自己疲惫不堪、深恶痛疾的工作感到害怕，因为好像前路很渺茫。

也许再也遇不到一个对自己这么好的人，也许找工作会很难。 事实上，只要活着，总有好事会发生。

人的一生应该怎么度过？如何活着才有意义？思考过这两个问题的阳光型抑郁症患者，相比很多没心没肺、得过且过活着的人，甚至是更善良、更有责任心的存在。

但也正因为此，他们的内心承担着太多的压力。实际上，只要活着，就应该把快乐当作自己的第一要义，这是既让自己幸福，又能感染他人的方式。

原谅自己的过错，做自己最想要的选择，不论工作还是爱情。把自己快乐与否的钥匙握在自己手中，享受生命里的每一天，相信总有好事会发生。

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