伤肺的行为，抽烟不是第一

我们人类在生存过程当中，除了日常必要的饮水，饮食，排泄之外最离不开的就是空气，如果人类离开了空气，那么就无法生存。而与空气最息息相关的器官就是肺部，肺部是人体十分重要的呼吸器官，是连接身体和外部空气的重要渠道，所以肺部功能的好坏，直接影响到我们呼吸质量的好坏，呼吸质量直接影响到我们身体的健康。肺部不仅与呼吸状况紧密联系，而且也是重要的造血器官。为了我们的身体健康着想，一定要重视肺部器官的保养。

 

 

我们一想到伤肺的行为，首先想到的就是抽烟，那么对于一些肺部状况不良好的患者来说，抽烟究竟是不是最大的元凶？回答当然不是的。在我们的日常生活当中，还有很多的行为会伤害到肺，而且很多的行为都被我们忽略掉，很多行为比吸烟要对肺部的影响更大，伤害更大。

 

那下面就来说说，有哪些会对肺部造成伤害，尤其是榜首需要格外注意。

 

1.抽烟

 

烟中含有大量的尼古丁，含有致癌物质，在抽烟过程当中，烟中所含的有害物质会进入到人体当中，对人体造成伤害，影响肺部的健康。尤其是对于吸二手烟的人来说，伤害性更大，所以为了自己肺部安全着想，为了自己的身边的朋友家人着想应该少吸烟，多注意保护身体。

2.情绪低沉

 

当一个人的情绪低沉，心情不佳的时候，身体的各项机能都处于剧烈的运转当中，情绪波动会导致呼吸紧促，肺部的肺泡处于极具的扩张当中，会对肺部器官造成一定的伤害。俗话说气大伤身，心情不好，生气的时候，对身体的很多器官都会造成影响，比如心脏肺部。所以在日常生活中应当尽量的避免生气，大度处理，应当注意调节自己的情绪，在生气的时候注意调整自己的呼吸，做一些深呼吸的动作，来放松自己的心情，切记不可压抑过度。适当调整呼吸，可以让肺泡放松，改善肺部环境。

 

 

3.恶劣的环境

 

由于工业排放，大气污染情况越来越严重，导致现在的空气状况越来越不好。空气中的二氧化碳，一氧化碳，氯气，还有一些悬浮颗粒物，在人经过呼吸之后，会被吸入到肺部，有害物质过多时，会导致肺部病变，造成全身的器官衰竭，这也是影响肺部功能最大的元凶。而这一元凶也是被人们很容易忽略掉的，人们应该格外注意，关注环境，保护环境就是保护我们的呼吸系统，保护肺部器官，保护我们自己的身体健康。

在日常生活中应该避免少去一些环境污染的地方，出门戴口罩，可以在家里安装空气净化器和加湿器，来净化家里的空气，提高空气质量，这样才能使我们的肺部处于一个清洁的环境当中，才可以减少肺部污染物的积累。