骨刺是怎么形成的?医生2分钟讲解其原理

王医生健康说·首席健康管家
王医生健康说
首席健康管家

我们经常会在日常生活中遇见这样的情况:上了年纪的爷爷奶奶和经常从事劳动爸爸妈妈,会偶尔有腰疼、肘关节疼痛、膝关节疼痛、足底疼痛等等,尤其是在大量运动或者劳作之后更为严重。这个时候除了考虑该部位特定的疾病外,我们还要提防——骨刺

骨刺究竟是什么,难道真的是骨头上长的刺吗?

骨刺是民间的说法,医学称之为“退行性病变”,退行性病变就好比人的皮肤长皱纹一样,这种病变中的骨骼也会出现退变、衰老的现象,一般称为退行性病变。

这里纠正一下,骨刺不是骨头上长了刺,相反,它的表面是非常光滑的。

骨刺是一种赘生骨,说白了就是骨质发生了增生。

骨刺和骨质增生不是一个概念,骨刺是骨质增生,而骨质增生的表现形式有很多种。骨质增生除了会以骨刺的形态表现出来以外,还会有圆形,波浪形,梭形的增生,什么形状的增生和部位及产生原因有关。

  
如果骨质向外生长使患者的骨质变形变粗,变得更加粗壮;如果向内生长,可至髓腔水腔及骨管腔,相比之下骨刺只会往外生长。

那么,骨刺是怎样形成的呢?

上文我们提到,骨刺是骨质增生的一种,骨质增生是机体代偿性的生理反应。

简单来说,骨刺是机体为了应对骨质衰老退化做出的应对措施。

随着我们年龄的增长,骨骼会出现退变、衰老。

当关节骨质与靠近的软韧带,肌肉长期发生摩擦,承受比之前更大的压力,或是发生了意外损伤后,人的软骨就会受到损伤,继而引起骨磨损。

这时人体就会启动自我保护机制来保护我们自己,在机体保护机制下,关节骨的边缘就会出现骨质的增生,以此来保护我们自身。这也就是为什么在老年人中,骨刺的发病率最高。

不想受罪要早了解下面几条建议,可以预防和缓解骨刺

众所周知,受年龄影响,机体自身的退变、衰老是不可避免的。

年龄因素、骨损伤,肥胖,内分泌紊乱以及某些关节性疾病都会引起骨质衰老的发生。

除了老年人,其他年龄段的人群,如果骨骼长期受到损伤也会引发退变、衰老,比如运动员、办公职员,司机等等。


今天我们根据骨刺形成原因,给朋友们分享几个预防措施:

1.经常放下手机,跟手机屏幕说再见

手机的普及,使低头,歪头玩手机的场景经常在生活中发生,这些动作使颈椎受到了很大的力,诱发颈椎骨刺的形成,特别注意哦,长此以往,颈椎病也要找上门来。


2.改变不良习惯,学会正确的发力

当有重物需要提起时,我们经常会弯腰取物,这个动作会增加腰椎的受力,增加骨刺形成的机会,一些高血压患者,也会因为这个动作发生眩晕和晕倒,非常危险。

正确地提起重物应当是,曲膝蹲下取物,这个动作高血压患者同样受益。


3.学会正确坐姿,学会呵护身体

很多朋友因为职业的原因,不得已经常保持坐姿,一个动作长时间保持会使承重关节承受过重的压力,增加骨刺形成的机会。解决经常保持一个姿势的同时,也要学会正确的坐姿,减小不正确发力,避免骨刺的形成。


4.保持适量运动,维持健康体重

自身体重过重会使腰椎及下肢关节(尤其是膝关节)长期承受过大的压力,这就为骨刺的形成创造了条件。肌肉的力量及骨质的强度的增加,均可在运动中得到提升,这也就从根本上解决了骨刺的问题。


健康生活,从你我做起,从此时此刻做起。

#概述#预防#骨科#骨刺#骨刺
阅读数 84
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
微信好友
朋友圈
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
广告图片 关闭icon
0
0
0