“屁”多是否提示消化系统不健康？

人为什么会放屁？其实很简单，只要大家的肠蠕动一直存在，那么就会有气体从肛门排出，放屁就是顺理成章的事！

 

屁，这种气体，主要来源于我们肠道中的食物经细菌发酵后产生的，成份主要是二氧化硫、氨和甲烷，而屁的多少跟大家所摄入的食物结构有关，比如有一些人爱吃一些薯类、豆类、生蒜类、洋葱等等，都可以导致屁的增多，但不能说这个人的消化系统就一定有问题！

 

而且如果你还是一个喜欢健身的人，你就会发现摄入过多的蛋白增肌粉，也会导致屁的增多，主要是因为我们蛋白粉的分解代谢在小肠，而这过程中由于消化分解蛋白质的消化酶是有限的，因此，有一部分蛋白质会进入到我们大肠，这时候由于大肠杆菌的作用，就会发生腐败作用，从而产生硫化氢、甲烷、氨以及二氧化碳等气体，屁事自然而然就多了！

 

 

但是，“屁”多确实有时候跟我们消化不良有一定关系！

 

最明显的就是我们在老年人身上可以发现，人老了，屁事真得不少！这跟老年人的肠道会随着年纪的增大而出现弹性减弱、肠容量减少有关，其消化系统功能退化，自然而然只要在生活中一注意饮食，就会导致屁的增多。因此，屁事增多，在一定程度上跟我们消化系统是否健康是有关系的！

 

正常情况下，人一天放屁的次数不会超过10次，如果次数过多，就有可能是患了消化不良、胃炎、肠炎、胃肠动力功能紊乱等疾病。因为当一个人消化不良时候，往往其细菌发酵速度会加快，那么就更容易产生气体！

 

 

因此，对于屁事多我们应该分两步进行处理！

 

第一步，先排除自身摄入食物结构不合理的问题，比如最近有无出现摄入过多蛋白质类的食物、有没有过多食入一些薯类、豆类等容易产气的食物，如有先进行自我调节。

 

• 减少摄入过多的蛋白质、薯类等容易产气食物；
• 多吃一些纤维物质比较多的食物，增强肠道蠕动；
• 饮食上忌暴饮暴食，少量多餐；
• 可以吃一些木瓜，增加消化酶；
• 养成良好的排便习惯，正常一天一次，固定在一个相对稳定时间即可；

 

第二步，如发现自身饮食生活无法调节，应及时到医院胃肠科就诊，排除下胃肠道疾病可能性，通过药物辅助来进行调整。