“屁”多是否提示消化系统不健康?

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人为什么会放屁?其实很简单,只要大家的肠蠕动一直存在,那么就会有气体从肛门排出,放屁就是顺理成章的事

屁,这种气体,主要来源于我们肠道中的食物经细菌发酵后产生的,成份主要是二氧化硫、氨和甲烷,而屁的多少跟大家所摄入的食物结构有关,比如有一些人爱吃一些薯类、豆类、生蒜类、洋葱等等,都可以导致屁的增多,但不能说这个人的消化系统就一定有问题!

而且如果你还是一个喜欢健身的人,你就会发现摄入过多的蛋白增肌粉,也会导致屁的增多,主要是因为我们蛋白粉的分解代谢在小肠,而这过程中由于消化分解蛋白质的消化酶是有限的,因此,有一部分蛋白质会进入到我们大肠,这时候由于大肠杆菌的作用,就会发生腐败作用,从而产生硫化氢、甲烷、氨以及二氧化碳等气体,屁事自然而然就多了

但是,“屁”多确实有时候跟我们消化不良有一定关系!

最明显的就是我们在老年人身上可以发现,人老了,屁事真得不少!这跟老年人的肠道会随着年纪的增大而出现弹性减弱、肠容量减少有关,其消化系统功能退化,自然而然只要在生活中一注意饮食,就会导致屁的增多。因此,屁事增多,在一定程度上跟我们消化系统是否健康是有关系的!

正常情况下,人一天放屁的次数不会超过10次,如果次数过多,就有可能是患了消化不良、胃炎肠炎、胃肠动力功能紊乱等疾病。因为当一个人消化不良时候,往往其细菌发酵速度会加快,那么就更容易产生气体!

因此,对于屁事多我们应该分两步进行处理

第一步,先排除自身摄入食物结构不合理的问题,比如最近有无出现摄入过多蛋白质类的食物、有没有过多食入一些薯类、豆类等容易产气的食物,如有先进行自我调节。

  • 减少摄入过多的蛋白质、薯类等容易产气食物;
  • 多吃一些纤维物质比较多的食物,增强肠道蠕动;
  • 饮食上忌暴饮暴食,少量多餐;
  • 可以吃一些木瓜,增加消化酶;
  • 养成良好的排便习惯,正常一天一次,固定在一个相对稳定时间即可;

第二步,如发现自身饮食生活无法调节,应及时到医院胃肠科就诊,排除下胃肠道疾病可能性,通过药物辅助来进行调整。

参考来源查看来源
[1] 中国疾病预防控制中心
[2] 中华医学知识库
[3] 世界卫生组织
#饮食营养#疾病概述#疾病预防#药物治疗
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