在日常生活中，我们不难发现，有些身边的人手上会有很明显的青筋，乍一看还有些恐怖吓人。

手上的青筋凸起是一种病吗？为什么有的人手上青筋会凸起？这说明他们的身体很差吗？今天我们给大家好好科普一下。

我们看到的所谓的“青筋”，实际上是人体的静脉，由于静脉血含氧量比较低，因此颜色比较的暗沉，透过皮肤就显现出来青色。我们的手臂上有着丰富的动静脉血管系统，当人体遇到应急情况时，能够迅速地做出反应。

一般来说，所谓的青筋凸起，是有一定的条件限制的，那就是要满足“夏季”和“手臂低垂”两个条件。

为什么在夏季和手臂低垂时会产生青筋凸起呢？

第一：夏天的时候，机体所处的外环境温度更高，因此需要更加高效的散热，来保障我们机体温度不会过高。

这个时候，静脉血管会处在一个扩张的状态，进而增加散热面积，帮助机体更好地散热。并且，温度高时皮肤血流速度也会大大加快，单位时间内散出的热量更多。

因此，我们看的青筋会鼓起来、凸起来，这就是静脉血管扩张和血流速度增加带来的结果。

第二点：我们手臂的位置也会决定静脉血管凸起与否。当手臂下垂时，更多的血液会在重力势能的作用下流向手臂静脉血管。

由于我们的上肢静脉血管系统没有静脉瓣这种结构，因此难以自主地调节血液的排出和流入。

如果我们将自己的手臂抬高，或者是位于和心脏同一个水平面的话，就会很容易观察到青筋的消失。

第三，青筋的出现还会与性别与体重有一定的关联。

普遍来说，男性的皮下脂肪是比女性的要少的，因此更容易暴露出皮肤以下的静脉血管，而女性则由于脂肪层的遮盖，更加难以显示出静脉血管。

同理，身材瘦弱的人，会更加容易爆出青筋，身材肥硕的人，手臂则是白花花的，没有青筋凸起。

因此，我们可以说，如果一个人的青筋只在天气温度比较高和手臂下垂时出现，并且举过头顶青筋就会消失的话，那么就不必担心，这是一种正常的生理状态。而临床上很少会有疾病导致手臂上青筋凸起，通常来说，都是下肢静脉会出现循环回流障碍。

对于那些爱美人士来说，如果觉得青筋凸起不美观，在气温升高时，少做剧烈运动，避免体温的升高，可以试着将手臂抬高一些，不让手臂下垂。

在日常生活中，不要随意的减肥，保持一个良好的体型状态，多做有氧运动，多吃能够保护心脑血管的食物，保持心脑血管的健康状态。

总而言之，如果手臂上出现青筋凸起的情况，不要大惊小怪，这并不是一种疾病，而是要用理性的眼光看待自己身体的变化。