中老年人怎么护腰好?

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白芷养生
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作者:营养师   高君

 

生活中,许多朋友都被腰痛困扰过。腰痛多是由不良姿势导致的,比如长时间久坐,加上坐姿不正、爱翘二郎腿、身体习惯前倾等。

 

腰,在我们身上起着承上启下的作用。平时也总是会不可避免地利用腰部,进行某些活动。

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