在我们的日常生活中，红枣大家都不会陌生，一说起红枣这种食物的时候，大家都会想到它可以养颜补血。很多人都喜欢吃红枣，不仅是红枣健康美味，还以为红枣中也蕴藏着丰富的营养物质，对人体的健康有着很好的帮助，补血就是效果之一。虽然红枣美味又营养，但是有四种人是不能吃红枣的，因为自身体质原因，可能不光不能带来你希望的各种效果，还会让自己的身体雪上加霜，这是大家都不愿意见到的。那我们一起来看看到底是哪四种人吧？

1. 经期水肿的女性朋友不要吃

在我们日常生活里，经常会有一些朋友出现水肿的情况，最多的就是经期期间的女性朋友，虽然可能水肿的地方不尽相同。但绝大部分的水肿都是因为体内湿气过重而引起的，这时候很多朋友会考虑吃一点红枣来补补气血，但这样是不对的，红枣是会使人生痰生湿的食物，在这个时候过多的食用红枣，会加重水肿的情况，甚至会造成更严重的危害。这里提一嘴，经期期间吃过多的红枣容易造成经血过多的情况。

2. 糖尿病患者朋友不要吃

在我们日常生活里，对糖尿病患者以是屡见不鲜了，关于糖尿病大家第一时间想起的大概就是高血糖吧，因为血糖水平一直高居不下，所以糖尿病患者们一直在控制自己尽量不摄入过多糖分。而红枣中含有大量的糖分，其中主要以葡萄糖为主，总糖含量达到了惊人的86%。所以糖尿病患者一旦了红枣，很可能就会造成血糖失衡，血糖水平直线上升，加重自身的病情。

3. 上火的朋友不要吃

在我们日常生活中，上火是一种很常见的症状，可能是因为自身体质燥热，也可能是因为天气的原因，甚至还可能因为情绪激烈而上火。而且与男性朋友相比，女性朋友更易上火。此时就不能吃红枣了。因为红枣本身就是一种温补类的食品，如果处在上火中还吃了红枣，那么就会使上火情况更加严重，容易引起更加严重的病情。

4. 感冒发烧的朋友不要吃

在我们日常生活里，很多免疫力低下的朋友时常会感冒发烧，通常是由外感风热引起的。如果这个时候吃了红枣，很容易损伤到脾胃，再不堪一点的甚至会出现腹泻的症状。那么在这种情况下就不要去吃红枣了，会打破内在系统的平衡，造成病后的二次伤害。