有孩子的家长都知道,宝宝一般都在6岁左右就会出现牙齿松动的现象,这说明,您的宝宝要开始换牙了。乳牙会开慢慢脱落,替换乳牙的恒牙会慢慢出现。到12到13岁时全部乳牙才会被恒牙所代替。许多家长认为换牙是一件再普通不过的一件事情,其实,换牙也是一件大事,千万不可忽略。特别是换牙期间,孩子的日常饮食和营养是非常重要的!
富含矿物质的食物
孩子在换牙期间需要补充充足的钙.磷等矿物质,这些是牙齿形成的基础,给孩子多吃富含矿物质的食物,能让孩子的牙齿变得更加坚固。乳类制品和乳制品含钙量是最佳的。它们不但含量丰富,吸收率也很高,是孩子换牙期间理想的补钙源。像牛奶、瘦肉、禽蛋类都是含钙较多的食物。
富含蛋白质的食物
高蛋白质的食物会对牙齿的形成有很大的帮助,如果蛋白质缺少,很可能会影响孩子恒牙的萌出,在日常生活中,可以给孩子多吃点牛奶类、鱼类、肉类、豆类、干果类、谷物类这些食品中都含有丰富的蛋白质,想让孩子的牙齿发育健康,就要经常给孩子摄入蛋白质的营养,能有效的促进牙齿的健康发育。
富含维生素的食物
维生素是对人体非常有利的一种营养,即使不是换牙期,也建议给孩子多补充维生素。充足的维生素对孩子牙齿发育有非常大的帮助,给孩子补充维生素,平时可以多吃各种新鲜的蔬菜和水果。
可以吃点稍微硬的东西
牙齿的主要功能就是咀嚼,适当的咀嚼一些硬的食物促进乳牙牙根的自然脱落和吸收,在换牙期间,还有换牙前期,都应当给孩子多吃一点耐咀嚼的食物。这是很重要的一点。胡萝卜、豆类、都比较耐咀嚼,借助他们来锻炼孩子的咀嚼能力。等孩子恒牙慢慢长出以后,就可以尝试给孩子咀嚼像芹菜、玉米、海蜇等食物了!其实,对孩子的饮食不要过于精细,有的家长怕孩子不好吸收,每次都给煮的很软,长此以往,会让孩子的咀嚼能力逐渐下降。所以,适当的给孩子咀嚼点硬的东西,不仅能够锻炼孩子的咀嚼能力,还能促进乳牙的牙根生长发育,帮助牙齿的自然吸收和脱落!

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