要多在阳光心态下生活

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作者 | 张银玲
文章首发于 | 心理咨询师张银玲微博

生活中到处充满阳光,为什么我们总看到不好的一面呢?也许有的人会说,现在的这个社会坑蒙拐骗到处都是,有什么阳光可言呢?大多数人的想法都是如此。

大家为什么会这样想,其实取决于每个人对待事物的心态。一个人如果拥有良好的心态,这个人的情绪也会随之保持得很好。

好的情绪会影响周围的每一个人,还有利于帮助你搞好人际关系,可以提高你的办事效率,让你轻松快乐地面对生活中的每一天……好的情绪有诸多的好处,那怎样才能保持一个人拥有稳定、良好的情绪呢?

答案就是多在阳光下思考问题。有的人整天看到生活中不好的现象,渐渐地开始痛恨起这个社会,甚至开始于社会为敌,这是没有掌控好自己情绪的表现。

而有的人觉得生活在这个社会很幸福,生活到处充满阳光,似乎没有什么事能够影响到他的情绪。产生这两种截然不同的表现是因为,前者不管在做什么事情情绪都很悲观,而后者的情绪让人感觉很阳光。

能够自己调控好自己的情绪,不仅仅会帮助自己,让自己活得很快乐,还可以让你周围的人受到你的影响,变得和你一样的积极、乐观。拥有好的情绪,多在阳光下思考问题,这是作为一个成功者必须具备的。

要想成功,必须学会调控自己的情绪。古人云:“车到山前必有路。”不要受到自己的情绪的影响,把本来不算太糟的事想得很糟糕,积极的情绪有助于你思维的活跃,让你解决问题的思路变得清晰。

案例分享

玛丽表面上是一个阳光开朗的女孩,但是她内心却十分的悲观,她总觉得这个世界上的人都是很势利很阴暗的。

所以她总是不愿意相信别人,工作的时候不愿意相信同事对她的帮助,谈恋爱的时候不相信男友对她是一心一意。于是很长的一段时间,她都没有办法接受身边人的好意。

因为她实在多疑,所以玛丽的妈妈选了一个阳光明媚的日子带着玛丽到了一个花园里,因为来得很早,所以花瓣上还有水珠。玛丽的妈妈问玛丽:“你看这些花朵开的多漂亮啊!”玛丽却看着花说:“再漂亮又怎么样呢,一阵暴雨来了,什么都没有了!”

这个时候来了一个摄影师,摄影师拿着相机对着花拍了很久,玛丽的妈妈拉着玛丽到了摄影师的旁边说:“我能不能看看你拍的花朵,因为我女儿说如果一场暴风雨以后就什么都没有了!

”摄影师说:“当然没有问题,不过,花儿却不会那么悲观,虽然他们的生命不能永恒,但是对于我们来说,对于蜜蜂、蝴蝶来说,它们就是永恒的,因为我们记住了它们!

如果一个人因为害怕黑暗而放弃了前进的步伐,那么他的生命就是惨白的,也没有什么值得我们记住,这样的人连这些花都不如,至少对于花儿来说,它们努力绽放过!”

玛丽听摄影师这么一说,忽然好像明白了什么,跑到了阳光下,说:“对,以后应该多在阳光下生活,像这些花一样,至少能够灿烂一次!”任何人的成功都离不开一个良好的心态,如果你总是不愿意相信这个世界上的美好,那么你就享受不了阳光。

虽然对于世界上任何一个人来说都会遇到黑暗的事情,但是只要站在阳光下,就能够感受到温暖和光明,所以不要惧怕黑暗,像向日葵一样向着太阳生长,我们总能够收获幸福的。

换个角度,多在阳光下思考问题,生活其实很美好。生活中并不缺少美,缺少的是一双发现美的眼睛,但不要给眼睛戴上消极情绪这架有色眼镜去看这世界

掌控小贴士

情绪需要我们去主动调控,保持情绪的最佳状态,多在阳光下思考问题,要明白,这世间的事物没有绝对的对于错,任何一件事都有其两面性。做一件事时不要用过于悲观的情绪面对,良好的心态,稳定的情绪才是应有的。

以下有三个方法提供给人们参考

可以帮助大家养成在阳光下思考问题的习惯,让大家形成一个阳光的心态。

第一,面对一件不好的事物,要学会竭力去发掘它的优点,从事物的本质出发去看问题。

第二,当自己的情绪低落时,要学会发现身边美的事物,转移自己的情绪焦点,不要死盯着一个缺点不放。

第三,每天早晨起床对自己说一声“今天的我很快乐”,调动自己的积极情绪,让你的生活充满活力。让周围的人感受到你的活力。 

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