蒋女士，今年49岁，在一家超市里上班，做后勤补货工作，孩子们均已成家，在5年前蒋女士就已和丈夫离异，如今自己一个人独居。

蒋女士平时很喜欢去打麻将，基本每天下班吃完饭后都要去玩两个小时。

11月初的一天晚上，吃过晚饭后，蒋女士像往常一样去打麻将。

可今天不知怎的，手气特别差，一连输了好几百块，蒋女士十分着急，自己小半个月工资都输进去了。

蒋女士发现自己对面坐的牌友出老千，于是两人争吵起来，刚吵了几句，蒋女士突然感到头晕目眩，呼吸困难，倒地不起。

一旁牌友看到后，吓坏了，连忙拨打120，将蒋女士送往医院。

到达医院后，医生迅速对其抢救，经过3个小时的努力后，蒋女士脱离生命危险，但醒来后，却落下了偏瘫的后遗症。

医生了解后叹息：饭后1事或是"罪魁祸首"，奉劝大家要少做！

蒋女士每天晚上吃过晚饭后，基本上都会去打会麻将。

而蒋女士在好几年前就已查出患有高血压症，但是平时身体没有什么异常，也就没有吃过降压药。

事发当晚，蒋女士因出老千的事情和牌友大吵起来，情绪波动较大，引起血压在短时间内急速升高，冲击到血管内的斑块，导致斑块脱落，顺着血液流动脑部，堵塞脑部血管，形成脑梗。

医生提醒：高血压人群，日常要少吃3种食物

食物1：高盐食品

食盐，是我们日常生活中必需的一味调料，不可缺少。

但对于高血压人群来说，这种调料一定要少吃。

因为食盐中含有的钠离子极多，摄入后，钠离子会对血管形成较大的刺激，导致血管出现扩张过度、收缩异常现象，容易引起血压升高。

食物2：高脂食物

蛋糕、奶茶、动物肥肉、动物内脏等食物中，含有的脂肪都比较多，摄入后，容易引起血液浓度升高，血脂增高，增加斑块的形成几率，容易堵塞血管。

血管堵塞后，血流速度减慢，血流不畅，容易导致脑部缺氧、缺血，同样会诱发脑梗。

食物3：酒类饮品

酒，不管男女老少，都会经常喝，已经成为大小聚会上不可缺少的了。

但是建议高血压人群要严格控制摄入量，管好嘴。

因为喝酒后，人体会处在一个较为兴奋的状态下，分泌的肾上腺素增多，刺激血管，引起血压升高，容易诱发脑梗。

脑梗来临前，身体或会出现7种异常，占一个，早查脑CT！

◇ 头晕、头痛；

◇ 眼花、眼前发黑；

◇ 呼吸困难、哈欠增多；

◇ 恶心、呕吐、食欲下降；

◇ 面部抽筋、单侧流口水；

◇ 手脚麻木、不协调；

◇ 无法完整说出一句话、吐字不清晰。

想要脑梗不来扰，要先把血管养好，建议常做2件事

第一：少熬夜，早睡早起

熬夜，似乎已经成为多数人认为很正常的一件事了。

但是，熬夜对血管来说，却是存在一些"致命伤害"的。

一般来说，熬夜的原因不外乎是因为玩手机或是玩电脑，而这两种电子产品都会散发出蓝光，大脑通过视网膜接收到蓝光信号后，会使交感神经兴奋。

分泌出的肾上腺素会有所增多，给血管带来较大的刺激，引起血管压力增大，给血压带来一定的波动，容易引起血压升高，增加患脑梗的几率。

所以建议大家平时要早睡早起

第二：多喝水

水，是我们生命的源泉，常饮水能够补充人体流失的水分，并且促进血液的流动速度，预防血管堵塞。

小贴士：常吃蔬果。

蔬菜、水果、如：芹菜、海带、菠菜、茼蒿、苹果、梨、柿子等，其中含有的纤维素以及为维生素对修复血管壁、提升血管弹性都很有帮助，建议时常补充。