秋冬进补补阴不如吃萝卜？医生：切勿乱补

秋冬一到，天气转凉，又到了炖老母鸡喝老汤的时候了，很多爱好养生和中医的人开始注意“食药固本”了。所谓“春夏养阳，秋冬养阴”，可是，补错了药或者补错了地方可就不值了。

 

近日，有这样一位患者来门诊看病，说最近老流鼻血，晚上睡不着觉，观患者舌红少苔，脉细数，是阴虚火热之象，询其病因，原来患者身体偏寒易受凉。到了冬季就有喜吃羊肉、狗肉的习惯。羊肉温热而不燥尚可食用，但狗肉则为辛热之品，所谓，虚不受补，过食温燥辛热之品，久而久之，身体不受反致阴虚内热，出现病态。

 

 

人体分气、血、阴、阳，一旦阴阳失衡，气血失调，会导致身体虚弱，身体一虚，自然想到补了，一些养生爱好者习惯根据自己的“虚”证表现“对症下药”，觉得气虚就服用参类，觉得血虚就补阿胶、当归，有时却忽略了体质与时令的重要性。

 

进补食物，不宜长期温补，要适时适量，就像羊肉虽温，久而温之能化燥，燥邪势必伤阴，得不偿失。进补中药多以补血养阴为主，像当归、阿胶、龙眼肉、制首乌补血药，再配合天冬、麦冬、玉竹、女贞子、南沙参、山茱萸等补阴药，进补中药也要根据自身体质、症状表现，以及结合时令、环境等因素来决定，就比如人参在冬季进补最佳，但此时偏热体质的人就不宜使用，还不如吃性质偏凉的萝卜，这“冬吃萝卜赛人参”的说法大抵不过如此吧。

 

 

冬季善补脾肺肾三脏，秋冬寒冷干燥，阳气收敛，形体感寒，故养阴以顺从阴气收、降之性，阴得以降，阳得以升。五脏属阴，肺脾肾属“阴脏”，在用药的时候还要注意药物归经的搭配，比如肾阳虚体质的人，冬季怕冷，四肢不温，易于困倦，适宜温肾阳补脾气，但不能过于温燥，佐以养阴药为宜。

 

言归正传，现在天气日渐冷了，大家要注意防寒保暖，饮食要适宜，俗话说，是药三分毒，进补中药一定要找专业中医师咨询后再服用，生病了更要去找大夫治疗，切勿自己随便进补。