男子年过五十,脾气暴躁、出虚汗、失眠

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
王老师讲中医
中医学博士,擅长治疗中医儿科、中医妇科、呼吸、消化等各科疾病

一提到更年期,大家首先会联想到女性,其实更年期并不是女人的专利,它常常也会出现在男人身上。当出现记忆力下降、疲惫不堪、常失眠、手足脚心潮热、出汗和性功能减退等症状时,那就要考虑是否进入了更年期。

 

男性更年期又叫中老年男子部分雄激素缺乏综合征,是一种随着年龄增长而出现的雄激素水平降低,尤其以睾酮降低为主。而《素问》中提到:“五八,肾气衰,发堕齿槁;六八,阳气衰竭于上,面焦,鬓斑白;七八,肝气衰,筋不能动,天癸竭,精少,肾脏衰,形体皆极;八八,则齿发去”。这里明确指出男性从四十岁开始,肾精逐渐衰竭,天癸水平也相应下降,真阴枯竭,阴不制阳,阴阳失去平衡,这是男性更年期的形成的内在原因。

 

 

当然,男性更年期形成的原因不仅有雄激素的下降,还有不良的生活方式:抽烟、酗酒、缺乏锻炼,以及社会压力大等。其实,一般来说男性往往在50岁之后才会因为雄激素的减少可能会出现更年期症状。而现今社会压力大,家庭负担重,男性又是家庭的主力,因此在长时间的重压下,男性更年期的年龄甚至已经提前到35岁左右,因此,社会压力成为了男性更年期的另一大主要原因。

 

那么,正在经历或者害怕经历更年期的男性朋友们应该怎么做呢?

 

1、要适当的控制好脾气,减少发怒。当男性处于更年期时,往往脾气异常暴躁,这时作为当事人,需要控制情绪,做深呼吸,调整好自己的心态,切不可因发怒而伤害到家人。

 

2、多与家人沟通。平时多和家人沟通,事业上的压力也可以通过与家人的沟通得到缓解,或者是得到家人的理解。

 

 

3、注意身体状况,要适当运动,劳逸结合,维持身心平衡。

 

4、改善生活规律,不熬夜、不饮酒,早睡早起。

 

5、饮食要规律,一日三餐要按时进餐,不暴饮暴食。

 

6、中医治疗时可以适时服用中成药逍遥丸和六味地黄丸,或者是在医师指导下服用补肾药物如:当归、熟地黄、山药、淫羊藿、巴戟天、枸杞子等等。

 

本文旨在科普,文中所涉药物,请在医师的指导下使用。

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