前段时间,生活在青岛的老张夫妇突然不约而同感觉到腹部疼痛,去了医院检查,发现早就患上胃病了,听医生说完缘由,他们赶紧让儿子儿媳也来检查,果不其然,这一家四口,谁也没躲得过胃病!
其实,一家人每天吃的东西差不多,胃部生态环境渐渐也越来越相似,如果一个人得了胃病,其他人最好也检查检查,以免胃病早已降临,自己却傻傻不知情。
其实我国胃病患者不在少数,有的人可能只是还没有发现身上有异常,或者胃已经“提醒”再三,只是自己忽略了。而胃病一开始可能没那么严重,但随着时间的增长,胃病也会逐渐“壮大”起来,如果以前只是胃部隐隐作痛,那到了后期,可能就是痛不欲生了!
为何我国胃病患者与日俱增?
胃出了问题,归根结底还是饮食上不合理,常吃以下3种食物,胃病说来就来。
1、咸菜
很多地区的人都把咸菜当作家常菜,每天早上都会吃,确实,萝卜、白菜、鱼肉、猪肉等食物在经过腌制之后,口感和味道都让人食欲大增,但腌制过的人都知道,想要得到一份地道的咸菜,需要花费不少食用盐,而长期摄入过量的盐分,会刺激胃粘膜,让胃失去了保护,更容易诱发胃炎,加重胃溃疡。
2、剩菜
相信很多家庭每次做的菜都不能一次性全都吃完,多多少少都会剩下一些,而我国的优良传统就是勤俭节约,舍不得扔也不仅是老年人的习惯,很多年轻人也会选择把剩饭剩菜留到第二天继续吃。但即使放在冰箱里保存,这些剩饭剩菜里也会产生大量细菌,对胃来说是个健康隐患,会给胃病埋下诱因。
3、酒精
会喝酒的人很多,因为酒精,有的人认识了新朋友,有的人得到了晋升的机会,有的人谈成了大买卖。但这些都不能掩盖酒精伤身的事实,经常喝高度酒,酒精会直接进入胃部,刺激胃粘膜,降低胃部的抵抗力。而且酒精中的乙醇本身就是疾病的诱发因素,长期饮酒,会极大地增加胃病的患病几率。
如果你平时经常沾以上3种食物,建议你尽快检查一下胃,若有问题,及时解决,若胃还很健康,也不能放松警惕,尽早改掉不良习惯,以免日后胃病“卷土重来”。
胃不好的人,若能坚持“2不要、1要”,胃会越来越健康
1、不要不吃早饭
现在很多人都不重视早饭,觉得吃不吃都一样,其实差别大了去了!经常不吃早饭,空荡荡的胃里只有胃酸存在,而胃酸又会腐蚀胃粘膜,损害胃部健康,增加胃病的风险。坚持吃早餐,能平衡胃部酸碱环境,预防胃病。
2、不要熬夜通宵
因为工作或娱乐,很多人都选择了熬夜,但无论是出于哪一种目的,都不能减轻熬夜的危害。胃每天都在马不停蹄地进行消化工作,终于熬到了晚上,可以好好休息一下了,结果你还在熬夜,占据胃部自我修复的时间,再坚强的胃也顶不住这么折腾!
3、要多喝水
水是身体各个代谢器官都需要的物质,不论是肝脏、肾脏还是肠胃,都离不开水,如果经常让身体处于缺水状态的话,胃里的胃液酸性过高,很容易腐蚀胃粘膜,破坏胃部的生态环境。每天按时喝水,可以稀释胃液,也能滋润肠道,促进消化,减轻胃部的负担。
但养胃也少不了针对性的草本植物,喝水时加些桑叶、丁香、猴头菇、大麦、橘皮等植物,滋养胃部,让受伤的胃重新焕发生机。

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胡培森
副主任医师
中医内科
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李颖飞
副主任医师
中医内科
河北燕达医院

李龙一
主任医师
消化内科