血管堵没堵，腿脚先知道！

血管堵塞是长年积累的后果，但起初发生问题时，是有征兆的。脚是人体的末梢，也是心脏最远端，血管有问题，脚最先有感觉

。

初步堵塞：腿怕冷，脚部血管跳动减弱

最开始堵塞时，最容易出现两种感觉：首先，腿开始怕冷；与此同时，如果走路有点远，一边的腿比较容易疲劳酸痛。

同时还有另一个比较明确的信号可以帮助推断，正如人的手腕上可以摸到脉搏一样，在脚背正中间的最高点，轻轻摸，也能感受到脉动。

如果我们平时能摸到足部表面有规律的跳动，就证明动脉血一直通到了足背部。而当我们行走一段距离之后，反而触摸不到这种跳动，此时，就可能发生了轻度的动脉血管堵塞。

堵塞加重时：间歇性跛行

当血管堵塞情况加重，就会出现一种奇怪的现象——间歇性跛行。

比如有些人，走过一段路后就因为太累走不动了，腿会酸痛不适，休息一段时间后又能继续前进。这就是典型的血管动脉堵塞的症状，即血管性间歇性跛行。

这种酸痛，不是来源于关节疾病，而是源自肌肉酸痛，这是因为肌肉运动需要耗氧量大，而血管没有及时供给造成的酸痛。

更严重时：斑块引起心血管阻塞！

在发生急性血栓堵塞时，人会感觉到腿突然疼痛。此时，一般可以确定是血栓突然脱落造成的，这样的情况非常危险，如果血栓随血流游离到心脏处，发生堵塞，就会导致心肌梗塞！

一个小动作，就能自查血管状况

自查血管堵塞，有一个比较简单的检验方法：

双腿抬高，角度45度左右，时间2分钟，然后观察自己的两条腿：如果有一条腿苍白，甚至有点蜡白，感觉腿的皮肤有点透明状。而脚放下去、恢复正常坐姿后，这条腿变得潮红，就说明这条腿已经发生了缺血症状。

这时，需要到医院心血管科做相应的检查，一般通过动脉测压、B超等检查，就能诊断出腿部血管的厚度、斑块的位置等。

如何预防腿部血管堵塞？

预防为本，科学、健康的生活方式可以极大地降低发病的危险性：

1、戒烟，这是十分重要的。

2、注意双腿的保暖。

3、低盐、低脂肪、低糖的清淡饮食，多吃新鲜蔬菜、水果、豆类等富含维生素、纤维素的食物。

4、适当的健身锻炼可以控制体重，等于经常让血管做体操，可以增强血管弹性，防止老化。

5、“三高”是下肢动脉堵塞的诱发因素，要积极治疗。

6、善于调整情绪，避免长期精神紧张、压抑。

 

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京东互联网医院医学中心

  

作者介绍：万俊义,男，北京协和医科大学硕士，现任中国医学科学院阜外医院副教授、副主任医师；1999年毕业于中国医科大学临床医学系；具有10余年先心病及瓣膜病诊断和介入治疗工作经验，擅长室间隔缺损封堵术、房间隔缺损封堵术、动脉导管未闭封堵术、肺动脉瓣球囊扩张术等介入治疗；并协助我科完成我院首例经导管肺动脉瓣置换术，参加完成房间隔缺损/室间隔缺损可吸收封堵器临床试验，参与左心耳封堵术、经导管主动脉瓣置换术、经导管三尖瓣置换术等新技术。并曾作为阜外专家组成员多次外派至青岛阜外医院、华中阜外医院指导工作，圆满完成科室安排的各项工作。主持及参加各项课题8项，发表中英文论文20余篇。