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男人早上的一个习惯,可能比喝酒还伤肝

男人早上的一个习惯,可能比喝酒还伤肝

可能大家还不知道,在所有器官里,最勤奋、最刻苦、最努力的那一个,就是肝脏,但肝脏的存在感却不强,因为它不像其他器官,只要受到一点伤害,就立马“大呼小叫”,恨不得在身上装个“大喇叭”。肝脏则恰恰相反,它似乎不愿被人发现它的“伤痛”,伤痕累累也不愿“言说”。

  


这么“老实”的肝脏,本应受到我们的表扬,但这种沉默,却耽误了病情,让我们误以为肝脏完好无损,导致肝病肆意发展,最终带来了不好的结果。

 

其实大部分人可能觉得,喝酒是最伤肝的行为,但事实上,很多男性早上的一个习惯,才是诱发肝病的“元凶”,那就是憋尿。

 

为什么憋尿会伤肝呢?

 

众所周知,晨尿中的毒素和垃圾是比任何时间段的尿液都多的,熟睡了一整晚,机体却没闲着,依然在不断加班加点,代谢人体内的垃圾和毒素,以维持机体的正常运转。

  
被代谢出来的毒素大部分存在于我们的尿液中,一般来说,我们早上起来第一件事就是排尿,排出体内的毒素和垃圾。但有些男性就比较懒,喜欢赖床,即使有了尿意也宁愿憋着。这种习惯只会导致尿液的中毒素重新被人体吸收,损害肝脏的健康,增加肝脏的排毒负担。

 

所以,如果你有憋尿的习惯的话,希望你尽早改,别等到肝受损的时候才后悔。

 

 

6大伤肝的坏习惯,希望你一个也别沾

 

1、不吃早餐

 

对于有些人来说,早餐可能是最没有必要的一顿,毕竟大部分人在早上都没什么食欲。但早餐的意义本来就是在于中和胃酸,刺激肠道蠕动,以及促进肝脏代谢的,坚持吃早餐,可以保护肠胃,更能预防肝损伤。

  
2、睡眠不足

 

现在很多年轻人都特别爱熬夜,但他们在熬夜时,其实也没干什么“正经事”,这种付出却没有回报的事,不止是年轻人爱干,有些中年人为了刷视频、追剧、看小说,都养成了熬夜的习惯。但长期睡眠不足,对肝脏的夜间自我修复是有影响的,最终会熬出肝病。

 

3、偏爱油炸食品

 

现在的人,食物的选择有很多,大部分人在选择吃什么的时候,并不会注意这些食物的营养价值或有没有危害,只考虑好不好吃。尤其是深受大家欢迎的油炸食品,平时若经常吃的话,要不了多久,肝就会“生病”,脂肪肝会离你越来越近。

  
4、吃半生不熟或烧焦食物

 

很多人平时爱吃烧烤或日料,这些食物都各有风味,没有多少人会去质疑这些食物到底能不能吃,干不干净,大家都为了一饱口腹之欲。但这些食物中,都可能含有寄生虫或有害物质,若摄入过量,对肠胃和肝脏健康都是不小的威胁。

 

5、经常生气

 

现在大家的生活压力大普遍比较大,如果工作上遇到一些挫折,生活又不如意的话,很容易爆发负面情绪。往往引起大家情绪崩溃的,都是一些小事情,但积攒在心里的负面情绪已经很多了。这些情绪都会一点点腐蚀我们的健康,伤肝伤肺。

  
6、过量饮酒

 

这就不用多说了,很多小朋友都知道饮酒伤身,更何况大人呢?大部分爱喝酒的人,都非常清楚喝酒的危害性,但因为各种原因,他们无法立刻戒掉。但希望大家能权衡利弊,毕竟肝脏只有一个,如果受到了损伤,是很难补回来的。

 

肝不好一般有哪些表现?

 

1、指甲表面会出现黑色竖纹、凹凸不平,指甲容易断裂;

 

2、脸色灰暗,肤色泛黄,尿液颜色呈淡茶色;

 

3、容易腹泻、腹胀,消化不良;

 

4、食欲降低,饭后容易恶心、呕吐;

 

5、脸上色斑、痘痘、粉刺、痤疮增多,容易出油;

  
6、容易脱发,每次洗头时都会大把掉头发;

 

7、出现肝掌症状,手心长出片状红斑或红点;

 

8、眼睛容易干涩,有口臭,伤口不易愈合。

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