很多中老年人上了年纪，总觉得自己经不起折腾了，也慢慢开始改变观念，试着戒掉不良习惯，重视养生了。其实这也是大部分人的心路历程，毕竟年轻的时候，谁都不愿服老，总觉得自己身子骨还硬朗。

但年过半百以后，身体真正开始走下坡路了，这个时候即使你不服老，也无法拒绝衰老找上门。腿脚慢慢变得不利索，记忆力慢慢减退，经常便秘，牙口不好等问题陆续“登门拜访”，让人不服老也不行。其实，五十岁也是人生的关键时期，不想体能直线下降，就要保养好身体。

年过50，还能符合5大健康“标准”，恭喜你，长寿或与你有缘

眼睛清澈明亮

众所周知，我们的眼睛跟肝脏的关系是最密切的，但因为肝脏是体内的器官，除非做体检，否则我们也不知道肝脏的健康状况。而眼睛就像是肝脏的“传声器”，通过眼睛的变化，我们可以了解肝脏是否健康。如果你的眼睛黑白分明、视力良好、清澈明亮的话，说明肝还不错，肝血充足，不必担忧。

  
肺活量正常

不知道大家平时有没有注意过肺部的健康？其实就算是抽烟的人，他们也不会刻意去关注肺脏是否健康。肺是主管呼吸的器官，存在感不强，但却举足轻重，因为我们一呼一吸，都是肺脏的功劳。如果你过了50岁，肺活量还比较大的话，说明你的肺被保护得很好。

听觉良好

很多人上了年纪，经常会出现听觉不灵敏的症状，甚至有听力下降的趋势。这也很正常，因为年纪大了，各个器官功能都会开始下降，但如果你的听力还是非常灵敏的话，那就要恭喜你了，因为你的肾脏非常健康，血液循环也比较顺畅。

  
入睡快，睡眠良好

其实，经常失眠也是困扰中老年人群的典型问题，虽然我们平时不太注意，觉得睡少了也没什么大问题，但若不及时解决的话，身体也会受到影响。如果50岁以后，睡眠质量还很好的话，说明你的心态不错，不会给自己太大的压力，更容易长寿。

视力正常

现在很多人都把视力当作最基本的问题，因为随着社会的发展，很多小孩早早地出现了近视问题，而中老年人群出现老花眼的问题则更多。但无论是近视还是远视，对生活都有一定的影响，而且视力下降也是很多疾病的征兆，如脑梗、糖尿病等。所以，若视力还算正常，就偷着乐吧。

  
养成长寿体质，需要一处通，一处软，一处干净

血管通

血管通畅是人体健康的前提，因为人体的各个器官都需要血液的滋养，而血管作为血液循环的桥梁，一旦发生堵塞，受到影响的可不是一两个部位，而是整个机体的运转。所以，若想长寿，从现在开始就要养护血管，保证血管的畅通无阻。

  
肝脏软

其实很多人都不知道肝脏软的意义何在，肝脏本身就是柔软的，但我们熬夜、喝酒、饮食油腻的习惯会让它慢慢变硬，想要长寿，首先要改掉这个不良习惯，同时要加强锻炼，调整饮食结构。

肺部干净

对于每个人来说，保证肺部干净都是最基本的，因为肺主管的是影响机体运行的整个呼吸系统，控制着氧气的供给，所以大家一定要戒掉抽烟的习惯，平时去空气质量不佳的场所要佩戴口罩。

  
总结：对于长寿，每个人都持有渴望的态度，但真正能长寿的人，并不多，因为大部分人在追求长寿的道路上，舍不得放弃不良习惯，希望你不是。