晨起有4种迹象,体内尿酸已结晶,警惕结石

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
张银刚医生
教授说骨,专业科普。

导语:肾为先天之本,五脏之根,负责贮藏阳气和精血。肾气充足,则"枝叶长青"、生机蓬勃。

 

尿酸高,肾脏的"隐藏杀手"之一,基本上每6个人中,就有一个人尿酸高,并且医学研究已经证实,尿酸高人群患上肾病的概率是普通人的2~3倍。

 

 

 

科学控制尿酸,是肾脏健康强壮的前提。

 

尿酸,是每个人体内都有的正常代谢物,是嘌呤氧化后的最终产物,微溶于水,大部分存在于肾脏中。

 

正常情况下,体内的尿酸会跟随尿液被排出体外,但尿酸水平很容易受外界因素影响,出现代谢紊乱。

 

不良的饮食结构,是引起尿酸升高的主要原因。

 

日常要少吃含嘌呤比较高的食物,例如:豆制品、海鲜、贝类、蘑菇、肉汤、啤酒、动物内脏等,降低风险。

 

如果长期没有得到调节,过量的尿酸就会凝结出"结晶",直接影响肾脏健康。

 

 

 

当体内出现尿酸结晶,会造成哪些隐患?

 

◆ 1/4的患者会出现糖尿病

 

◆ 1/2的患者会出现心脑血管疾病

 

◆ 几乎都有痛风性关节炎,严重会截肢

 

◆ 出现肾结石,急性肾炎,甚至肾衰竭

 

高尿酸被称为"新四高"之一,它的存在需要引起大家的格外重视。

 

一旦发现尿酸升高,就需要做好防御和治疗,确保个人健康。

 

早起有这4种迹象,说明体内"尿酸"已经结晶,肾脏危险

 

1. 面部浮肿,尿酸结晶后会影响肾脏功能,当肾脏的代谢能力下降,就会造成水分潴留,身体出现浮肿。可以晨起后着重观察自己的眼睛和关节处,看是否出现了水肿。

 

 

2. 尿液异常,肾脏的一大功能就是身体的排毒,平时可以通过观察尿液来判断肾脏的健康状况,当尿液出现泛黄、泡沫多、异味重等异样时,就需要考虑是否是尿酸升高,肾脏功能下滑。

 

3. 腰酸背痛,肾脏位于后腰部,如果晨起后,感觉自己后腰异常酸痛,或者是身体的关节处感觉酸痛,那就有可能是尿酸结晶在"作祟",这种结晶会引起肾脏不适,酸痛肿胀。

 

4. 血压上升,长期的高尿酸患者更容易出现尿酸性肾病,引起继发性的高血压,这种高血压会随着对尿酸的控制,逐渐得到缓解,如果一直不以控制,高血压就会诱发多种并发症出现。

 

人们总是容易忽略尿酸升高的严重性,一步步损害自己的肾脏健康,其实高尿酸血症通过纠正日常习惯,是可以达到预防的。

 

生活中应当如何缓解高尿酸,保护肾脏呢?

 

1、 适量运动

 

运动能够改善人体的新陈代谢进程,提升肾脏细胞活性,加快尿酸的排出,此外,运动还能够活动关节,升高体温,溶解掉部分尿酸晶体,对于高尿酸的控制有很好的效果。

  
2、 饮降酸茶

 

喝水是降低尿酸最有效的方法,能够增加排尿次数,帮助尿酸更好的排出。

 

3、 科学作息

 

高尿酸说到底还是身体的代谢系统出现了紊乱,而研究已经证实,经常性的熬夜加班,会导致人体的内分泌失调,影响体内嘌呤的正常代谢进程,所以想要"控酸",一定要做到科学作息,每天最晚10:30之前就上床睡觉。

 

 

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