晨起有4种迹象,体内尿酸已结晶,警惕结石
导语:肾为先天之本,五脏之根,负责贮藏阳气和精血。肾气充足,则"枝叶长青"、生机蓬勃。
尿酸高,肾脏的"隐藏杀手"之一,基本上每6个人中,就有一个人尿酸高,并且医学研究已经证实,尿酸高人群患上肾病的概率是普通人的2~3倍。
科学控制尿酸,是肾脏健康强壮的前提。
尿酸,是每个人体内都有的正常代谢物,是嘌呤氧化后的最终产物,微溶于水,大部分存在于肾脏中。
正常情况下,体内的尿酸会跟随尿液被排出体外,但尿酸水平很容易受外界因素影响,出现代谢紊乱。
不良的饮食结构,是引起尿酸升高的主要原因。
日常要少吃含嘌呤比较高的食物,例如:豆制品、海鲜、贝类、蘑菇、肉汤、啤酒、动物内脏等,降低风险。
如果长期没有得到调节,过量的尿酸就会凝结出"结晶",直接影响肾脏健康。
当体内出现尿酸结晶,会造成哪些隐患?
◆ 1/4的患者会出现糖尿病
◆ 1/2的患者会出现心脑血管疾病
◆ 几乎都有痛风性关节炎,严重会截肢
◆ 出现肾结石,急性肾炎,甚至肾衰竭
高尿酸被称为"新四高"之一,它的存在需要引起大家的格外重视。
一旦发现尿酸升高,就需要做好防御和治疗,确保个人健康。
早起有这4种迹象,说明体内"尿酸"已经结晶,肾脏危险
1. 面部浮肿,尿酸结晶后会影响肾脏功能,当肾脏的代谢能力下降,就会造成水分潴留,身体出现浮肿。可以晨起后着重观察自己的眼睛和关节处,看是否出现了水肿。
2. 尿液异常,肾脏的一大功能就是身体的排毒,平时可以通过观察尿液来判断肾脏的健康状况,当尿液出现泛黄、泡沫多、异味重等异样时,就需要考虑是否是尿酸升高,肾脏功能下滑。
3. 腰酸背痛,肾脏位于后腰部,如果晨起后,感觉自己后腰异常酸痛,或者是身体的关节处感觉酸痛,那就有可能是尿酸结晶在"作祟",这种结晶会引起肾脏不适,酸痛肿胀。
4. 血压上升,长期的高尿酸患者更容易出现尿酸性肾病,引起继发性的高血压,这种高血压会随着对尿酸的控制,逐渐得到缓解,如果一直不以控制,高血压就会诱发多种并发症出现。
人们总是容易忽略尿酸升高的严重性,一步步损害自己的肾脏健康,其实高尿酸血症通过纠正日常习惯,是可以达到预防的。
生活中应当如何缓解高尿酸,保护肾脏呢?
1、 适量运动
运动能够改善人体的新陈代谢进程,提升肾脏细胞活性,加快尿酸的排出,此外,运动还能够活动关节,升高体温,溶解掉部分尿酸晶体,对于高尿酸的控制有很好的效果。
2、 饮降酸茶
喝水是降低尿酸最有效的方法,能够增加排尿次数,帮助尿酸更好的排出。
3、 科学作息
高尿酸说到底还是身体的代谢系统出现了紊乱,而研究已经证实,经常性的熬夜加班,会导致人体的内分泌失调,影响体内嘌呤的正常代谢进程,所以想要"控酸",一定要做到科学作息,每天最晚10:30之前就上床睡觉。
![魏寅生头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/230607/5/16764/12551/661d0c84F963777bd/d8f21fe9925591cd.jpg)
![张勇头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/172691/23/3254/79826/6071bb5aE01c63235/d021366db268d17d.jpg)
![王智勇头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/168453/3/43573/34571/65e5425dF14342809/3660c67b2d78547c.jpg)
![陈善闻头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/87124/40/13657/390148/5e5cfdd9Ee0edff99/8680d8ab569488ad.png)
![任丽媛头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/188161/9/7043/41490/60be3cc3Ee3b29cae/d8a4fdb7cc9f5c14.jpg)
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
![晨起有4种迹象,说明尿酸已结晶!警惕肾结石找上门](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/146087/15/22532/143686/6204cab1Ed4581087/8b5243789e3f6151.jpg)
晨起有4种迹象,说明尿酸已结晶!警惕肾结石找上门
![张银刚医生](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/145013/23/13247/29569/5fa22743Ea55afb64/225910fb1b8e614f.jpg)
![睡觉时身体出现4种表现,是在通知你:肝病已登门](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/130755/31/18593/12680/5fc9f0edE2ba88710/380e93202c9036ed.jpg)
睡觉时身体出现4种表现,是在通知你:肝病已登门
![健康前沿](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/148315/36/15141/41748/5fb9d1faE3f24fad5/7716caf8d2691e80.jpg)
![要是你有这些症状,可要当心尿路结石了!](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/172912/23/11822/22426/60ae65e4E3232a89f/ca129a0437bfc95f.jpg)
要是你有这些症状,可要当心尿路结石了!
![李培勇](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/105624/8/39945/20641/645e2f5fF2b28a045/50ed35622099e18a.jpg)
![肝癌“有迹可循”,身体出现四异常,应该早检查](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/179209/24/6282/10453/60b090a0E27093c9e/f76e5d3a67fba4fd.jpg)
肝癌“有迹可循”,身体出现四异常,应该早检查
![韦老师聊健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/138046/9/11885/298336/5f924643Eb98af3c8/0bc6c8b314e95840.jpg)
![尿毒症多半是拖出来的!出现4大症状,要警惕](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/174759/35/21386/56242/61a20e0eEaa174f31/39dcd29605933d06.jpg)
尿毒症多半是拖出来的!出现4大症状,要警惕
![主治医师张新华](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/219938/40/17607/73651/625a0bc0E561969da/20c5db04fd29c04b.jpg)
![尿酸高的人,晚上睡觉时会出现4种现象!你有吗?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/157061/5/14922/22090/6056df66E407ddee7/79ccf2be7d360255.jpg)
尿酸高的人,晚上睡觉时会出现4种现象!你有吗?
![张新华](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/219938/40/17607/73651/625a0bc0E561969da/20c5db04fd29c04b.jpg)
![饭后出现这4种表现,或是胃病来临的信号,趁早做一下胃镜](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/158923/40/15393/12254/605c8e89E4e33eea3/b27b4a041227ea60.jpg)
饭后出现这4种表现,或是胃病来临的信号,趁早做一下胃镜
![田超](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/38271/25/16567/134213/62b9a9d0E7fd355a0/b9467951dc69c8a7.png)
![排尿出现4种异常,高尿酸已上身,具体指什么?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/180288/2/16344/7959/6102236eE5313fde2/7a74a58ef2ed91d1.jpg)
排尿出现4种异常,高尿酸已上身,具体指什么?
![主治医师张新华](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/219938/40/17607/73651/625a0bc0E561969da/20c5db04fd29c04b.jpg)
![睡前爱玩手机的人,身体有4种](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/194191/17/5420/21882/60b1c7f4Eff248f11/4853b9e37851ce80.jpg)
睡前爱玩手机的人,身体有4种"异常",或是肝已病变
![急诊科吕医生](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/130546/26/13365/104425/5f91648fE9fce3015/3e07bb1368ef32f2.jpg)
![尿酸一高,身体会出现明显“信号”呢?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/184041/6/8762/2986/60c34f91Eba595d49/729a1bf5a6d3c6f2.jpg)
尿酸一高,身体会出现明显“信号”呢?
![朱医生健康说](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/144359/17/14914/220086/5fb51bc6Eacd9da52/11d6a7d401d1dae1.jpg)
![肾结石伴积水怎么办](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
肾结石伴积水怎么办
![肾结石手术挂什么科](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
肾结石手术挂什么科
![肾结石可以吃包子吗](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
肾结石可以吃包子吗
![原发性甲状旁腺功能亢进症与肾病症状诊断](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
原发性甲状旁腺功能亢进症与肾病症状诊断
![肾结石堵塞输尿管,引起肾积水严重吗?](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
肾结石堵塞输尿管,引起肾积水严重吗?
![肾结石能喝苏打水吗](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
肾结石能喝苏打水吗
![肾结石怎么注意吃不吃什么东西](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
肾结石怎么注意吃不吃什么东西
![肾结石激光碎石有什么危害](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
肾结石激光碎石有什么危害
![肾结石可以吃鹿茸吗](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
肾结石可以吃鹿茸吗
![肾石症症状](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
肾石症症状
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)