如果我死去，我想来世再做球员，我想再做马拉多纳。我是一个给了人们快乐的球员，对于我来说，这已足够。——迭戈•马拉多纳 作为家喻户晓的世界级球王，他连过 5 人完成破门，球技天下无双是当之无愧的球王。但熟悉他的人却知道，自从退役后他的健康状况每况愈下多次亮起红灯。阿根廷当地时间11月25日中午13时02分，马拉多纳因心梗抢救无效，一代球王心脏骤停永远离开了......这骤然离世令人唏嘘，而他的离世更警示着我们，糖友一定更要呵护好自己的心脑血管健康！近年来，心梗的发病率呈明显的上升趋势，每年死于这种突发性疾病的人数超过 200万，且发病人群越来越年轻化，冬季更是我国心梗的高发季节。据统计，我国每年11月-1月都是冠心病、心绞痛以及心肌梗塞的发病高峰期。由于心血管功能对气温变化最为敏感，气温骤降，全身血管急剧收缩，并发生痉挛，心脏负荷增加，容易诱发心梗。尤其是伴有糖尿病、高血压等高危因素的患者，更要预防心梗的发生，在冬季应当特别做好相关的预防措施。 一、天寒地冻注意保暖再先    冬季易遭遇寒流和冷空气侵袭，气温骤降，注意及时增添衣物切记带帽和手套；另外，室内一般会有空调或暖气，室内外温差大，尽量避免骤然离开温暖的房间去到寒冷的室外，可在门口停留片刻适应温度的变化，或寒冷天气尽量减少外出。 二、大餐聚会不要暴饮暴食    有研究发现，每13例发生心肌梗死的患者中就有1位在发病前曾经暴饮暴食，而且在暴饮暴食后的两个小时内，心肌梗死风险更高。最好每餐七分饱，清淡饮食，多吃蔬菜、水果，少吃肉类，尽量远离高油脂、高能量、低营养的食物。老年人的消化吸收能力下降，可以采取少吃多餐的方式。  三、晨练晚练都要科学运动　　适当运动是增强体质、提高心脏功能的重要措施，对预防心梗的发生也有较大帮助。根据自身的情况，进行适当的锻炼，可以增强机体适应气候变化的能力，但尽量选择有氧运动，如散步、太极拳等，每次30分钟，每周5次。避免早晨运动，避免激烈运动以及长时间运动。 四、为保健康一定按时服药　　冠心病患者应注意监测血压、血脂和血糖等指标的控制水平，遵医嘱按时规律服药。单硝酸异山梨酯(鲁南欣康片)可以用于冠心病的长期治疗，预防心绞痛的发生，缓释剂型1天1次服药，能够有效的预防心绞痛的发生，并很少产生耐药性。对于冠心病心绞痛的急性发作，舌下含服硝酸甘油，可以迅速的缓解症状，如果15分钟内用量达1.5mg后疼痛仍持续存在，应立即就医。冠心病患者需坚持服用他汀类药物，不仅是控制血脂水平，更是抗动脉粥样硬化，阿托伐他汀（如立普妥20mg）用于冠心病患者的二级预防已成为临床指南的推荐，可有效降低冠心病患者的心血管事件的发生风险，即使对于合并心血管危险因素(如糖尿病或高血压等)但无冠心病病史、胆固醇水平正常或高胆固醇血症患者，阿托伐他汀也可显著降低心脑血管疾病发生率。　　五、情绪稳定不忘作息规律　　养成健康规律的作息习惯，保证充足的睡眠。保持良好平和的心情，尽量不发脾气，避免情绪激动，尤其注意避免导致情绪波动较大的活动。