如何正确的佩戴腰围?

京东健康·首席健康管家
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  腰部术后或者腰部疼痛的患者,医生经常建议其佩戴腰围,那么为什么要佩戴腰围?如何正确的佩戴腰围?是患者经常问到的问题,在此我就跟大家探讨下此问题。

为什么要佩戴腰围?

腰椎做完手术后,在腰围的保护下,可以使腰部的肌肉得到放松,腰部可以减少25%的力量用来完成患者的日常活动,有利于腰背肌肉的恢复。此外,正确地佩戴腰围能够有效地限制腰椎的前屈、后伸活动,有利于术后腰椎的恢复。但是腰围无法减轻身体上方的来的重力,因此术后佩戴腰围仍要避免腰部过度活动。

而对于非手术的病人,同样的原理,佩戴腰围后可以部分替代腰背部肌肉维持人体的日常活动,改善腰背部肌肉的受力状况,使肌肉得到放松,减缓腰痛。此外,脊柱的不稳定活动是腰痛的一大原因,佩戴腰围从很大程度上能限制腰部的活动,从而缓解腰部的疼痛。

怎么样佩戴腰围?

首先,对于选择腰围的选择来说,腰围要有足够的高度,高度应该上到肋骨下缘,下到髂棘下方,不要使用过窄、过短的腰围,以免腰椎过度前凸和腹部过紧。佩戴腰围也不宜过紧,以免使腹部压力增大。佩戴后患者感觉比较舒服,且腰围比较贴身最为合适。

此外,佩戴腰围时间不宜过长,如果长期佩戴,会让患者产生依赖,不利于术后腰部的恢复。一般来说,手术后患者佩戴时为1.5到3个月,最长不能超过3个月。时间佩戴过长容易出现腰部肌力减弱、肌肉萎缩、脊柱活动受限等可能。如果是单纯腰痛的病人,佩戴腰围时间为1-1.5个月。

腰围要一直戴着吗?

术后的患者的腰围并非要24小时全天都戴。躺在床上的时候,腰部不会受压,所以无需佩戴腰围。只要下床起身活动的时候,均需要佩戴腰围,直到术后3个月。此外,在床上不佩戴腰围的时候,可以进行腰背部肌肉锻炼(具体参考我的文章《颈部及腰背肌锻炼(小燕飞和五点支撑)》),这样,锻炼与佩戴腰围相互结合,就更有利于术后腰部的恢复。

最后祝早日康复!

  

#腰椎间盘突出#腰椎管狭窄#后天性腰椎滑脱
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京东健康·首席健康管家张西峰主任医师中国人民解放军总医院
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