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“阳气足”的男人,通常会有4个共性

“阳气足”的男人,通常会有4个共性

阳气,是男性的立身之本,阳气充足的男性,身体更加健壮,不容易受到疾病的侵袭,因为他们本身就有着极强的抵抗力。阳气有着十分重要的任务,就是滋养五脏六腑,保护体内各个器官不受伤害。

 

 

所以,对于男性来说,阳气充足是值得骄傲的事情,也是保证身体健康的基础。但是,随着社会的发展,大家身上的惰性也越来越强,“惯”出来的毛病多了,就很容易损耗体内的阳气,所以如今阳虚体质的男性也越来越多了。

 

体内“阳气足”的男人,一般都有以下4个“共性”,希望你全符合

 

抵抗力强

 

相信大家身边都有这样的朋友,他们一年四季都不怎么生病,连感冒都没有过,其实这类人主要是抵抗力比较强,对于一些疾病,他们能很好地免疫。阳气充足的人,一般都有这个特点,而那些经常大病小病不断的人,身体就比较虚了。

  
面色红润、手脚温暖

 

虽然我们平时看到的手脚冰凉的大部分都是女性的,但也有一部分男性,从小就体弱多病,面色苍白,没什么气色。其实阳气充足的人,一般从脸上就能看出来,他们往往面色更加红润,常年手脚温暖,这也是体内气血通畅的表现。

 

乐观开朗

 

很多人觉得乐观开朗是一个人的个性,但说实话,一个人的性格特点,跟他健康情况是分不开的,阳气充足的人,少病少灾,气血运行顺畅,不容易“堵”,所以更看得开,体现在个人情绪上就是宽容、自信、乐观。而阳虚体质的人,可能常常被负面情绪包围,更容易抑郁、消极。

  


睡眠质量好,精力充沛

 

一个人的体力除了跟他的睡眠质量有关,还和体内阳气是否充足有关。一般来说,体内阳气充足的人,身体温暖,气血通畅,更容易入眠。而阳虚体质的人,则常常会遇到失眠的难题,睡眠不足又会导致内分泌失调,损耗体内的阳气。所以,如果你每天都能很快进入熟睡状态,睡醒后精力充沛的话,就偷着乐吧!

  
阳虚体弱的人,做好三件事,护阳固本

 

不熬夜,按时睡觉

 

阳气是慢慢被不良习惯损耗的,其中,熬夜就是最消耗阳气的行为,有些男性本来抵抗力很强,身体健康状况还不错,却爱上了熬夜,时间久了,体内阳气渐渐流失,就变成了阳虚体质。所以,若想健康得到保障,最简单的方法就是按时睡觉,保证充足的睡眠时间,让身体得到充分的休息和调整。

  
忌生冷,多吃温热食物

 

很多朋友平时喜欢吃一些寒性食物,可能他们自己都没有意识到这类型的食物有什么坏处,但时间久了,也会发现身体有些不舒服。其实这就是典型的“耗阳气”行为,体内阳气被大量消耗,就会在身体上表现出来。所以,想要护阳固本,最紧要的就是在饮食上学会调整,少吃冷饮,尽量选择温热的食物。

 

坚持运动,出汗排毒

 

有些男性平时几乎不运动,其实运动的好处有很多,除了增强体质之外,还能留住体内的阳气。长期缺乏锻炼,体内会囤积许多毒素、垃圾、寒气和湿气,这都是有害健康的东西,通过运动出汗,把它们尽快地排出体外,对身体更有益。

  
总结:阳气充足对男性而言十分重要,这就需要男性在日常生活中少“偷懒”,没事多运动,出门晒晒太阳,睡前泡个脚,都是对健康有益的行为,但需要坚持,希望你能做得到,收获健康。

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