在现代,有胃病已经不是什么新鲜事了,很多朋友平时在饮食方面不重视,招惹来了胃病,痛苦不已。其实很多中老年人群都会被胃病困扰,尤其是那些年轻时吃不好喝不好的人,过去肠胃就经常受折磨,年纪大了,胃功能下降,免疫力变弱,更是给了胃病“可趁之机”。
大部分人可能并不重视胃病,因为相比于其他慢性病或突发疾病而言,胃病发作时,并没有那么严重,所以很多人觉得,熬一熬就过去了。其实,胃病如果长期拖延的话,是很容易造成严重后果的,如果不想后悔,现在就应该抓紧调理肠胃。
胃病来袭,3种症状频繁发生,若占一个,也要重视起来
1、胃痛
其实对于胃病患者来说,最熟悉的症状可能就是胃痛了,很多人一开始知道自己患有胃病,也是因为反复发作的胃痛。如果你经常在吃完饭以后感觉到上腹部疼痛不已,建议提高警惕,因为这很有可能是胃病来临的信号。
2、胃胀气
有些朋友经常在饭后感觉到胃胀难受,容易打嗝,消化不良,但没有重视,因为这些症状都比较轻微,并没有对生活造成实质性的影响,于是就放任自流了。然而,这很有可能是肠胃在向你“呼救”,可能胃部已经千疮百孔了,若不及时调理,吃饭都会成难题。
3、胃反酸
一般情况下,我们吃完饭以后,胃酸会开始帮助消化食物,但若胃功能异常的话,胃酸分泌就会增多,导致在弯腰、平躺的时候,出现胃酸反流的现象。一旦出现这种症状,希望大家重视起来,因为长期如此,很容易损伤食道,刺激胃粘膜。
胃不好的人,一般还有以下特征
1、舌淡无味
即使面对自己最喜欢的食物也没什么兴趣,食物入口后也没有味道,食欲下降,虽然肚子咕咕作响,却灭有进食的欲望,任何食物吃到嘴里,感觉都差不多。
2、口苦
其实很多人在吃饭的时候,都会享受食物的美味,而胃不好的人,他们可能更多地感觉到嘴里的苦味。胆汁是消化食物的物质,当肠胃功能紊乱时,胆汁和胃酸都容易反流,导致嘴巴发苦。
3、面色暗淡
身体所吸收的营养不足,皮肤就很难受到滋养,容易出现面色暗黄、暗沉的症状。当一个人总是面色灰暗的时候,就要考虑一下是不是肠胃不好,食物无法完全吸收的问题。
4、容易恶心、呕吐
很多患有胃病的朋友,都不喜欢吃东西,因为再好吃的食物进入胃部,也容易让人产生恶心、想吐的感觉。其实胃病最折磨人的地方就是这里了,想吃却不能吃,吃了总想吐,对于任何人来说,都是一种困扰。
胃不好的人,吃饭要注意三件事
1、少吃油腻刺激性食物,多吃清淡食物
其实很多人患胃病,都是因为年轻时不懂事,喜欢追求刺激,爱吃冰冷寒凉、辛辣刺激、油腻的食物,到了一定的年纪,其实大家会发现,只有那些清淡的食物,才能真正养护肠胃。
2、吃饭时要细嚼慢咽,切勿图快
有些人的工作比较忙,经常没时间吃饭,所以大家就养成了吃“快”餐的习惯,一般人要吃半个小时的饭,他们几分钟就解决了,还觉得自己很厉害。其实这种习惯一点都不会让人羡慕,因为这都是用健康换来的。食物没有被充分咀嚼就进入食道和胃部,只会给肠胃带来损伤和负担。
3、三餐有规律,一餐都不能省
其实现代人能保证一日三餐按时吃的,很少,大部分都会选择在空闲的时候或者有食欲的时候吃饭,而“饭点”这个概念却不是平白无故产生的,如果总是忽略其重要性的话,胃也会受到伤害,导致肠胃功能紊乱。
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胃主要还是得靠养,平时喝水时多注意添加一些养胃食材,健胃养胃,提高胃动力,恢复胃功能。
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