不孕不育是一种常见的疾病，其中占生育年龄人群的10%。

近年来发现，随着生活条件的提高，不孕症的发生率也呈上升趋势。

每天面对许多不孕不育的患者，发现很大一部人都具备同一个特征肥胖。

难道不孕不育和肥胖有有关吗？

答案：是

肥胖导致不孕

研究表明：腹部过多的脂肪与生殖功能紊乱紧密相关，可以造成精子、卵子、胚胎与子宫内膜之间异常的应答。

其中包括：自然受孕困难，不孕风险增加3倍；促排卵药物对卵巢作用降低；多囊卵巢综合征发生；试管种植率及妊娠率低；生化妊娠及流产风险高等等。

总之，肥胖的不孕患者，不管是自然受孕还是人工受孕，都非常困难，即使受孕成功、发生流产的概率也比较高。

案例一：刘女士是一位复发性流产，曾经2次胎停的肥胖患者，通过医生和家长的健康教育，意识到肥胖对身体的坏处，体重减掉30斤后，成功自然怀孕，现在孩子已经3个月。

肥胖患者怀孕后的风险

肥胖孕妇在孕期并发症非常多，如妊娠高血压、子痫前期、妊娠糖尿病等等。

分娩时，剖宫产发生率增加。此外，术后麻醉并发症增加，切口感染、脂肪液化、愈合不良、产后出血增多等等。

肥胖孕妇对胎儿的发育也十分不利，先天畸形风险增高、早产、巨大儿、肩难产、胎儿猝死的发生增加。

最关键的是，肥胖患者怀孕的活产率降低25%-35%，也就是说产妇能生出婴儿的机会只有正常孕妇的3/4.

案例二：张女士虽说已经是二个孩子的妈妈了。但是，曾经180斤的她是一个肥胖患者，结婚3年一直没能怀上孩子。通过服用促排卵药物受孕成功，单妊娠中期发现胎儿畸形不得不引产，非常不幸。后来通过减重再次成功怀孕，孕期也非常顺利。

不仅如此，肥胖患者生的孩子也会受影响。

研究发现，肥胖孕妇省的孩子患慢性疾病的风险增加，也更出现肥胖、容易患2型糖尿病、心血管疾病、代谢综合症等。

所以，为了不让自己的孩子输在起跑线上，准妈妈和准爸爸要在备孕前做起，减好体重，做一对健康的父母。

如何衡量是否肥胖？

体质指数（BMI）=体重（kg）/身高（M）²，这是目前国际上最常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个指标。

成年人的BMI数值：低于18.5 体重过轻；18.5-23.9 体重正常；高于28-32 肥胖；高于32属于非常肥胖。

常常听人这样说，我用过很多减肥方法都没有用，减完了还是会反弹回去，这究竟是为什么？

其实是我们对减肥存在这几个误区。

  
1.不吃饭只吃菜可以减肥：这是最常见的误区，表面上觉得主食是碳水化合物更容易长胖，其实在炒菜时，蔬菜很容易吸附油脂，当我们吃进去后，反而摄入了很多热量。

相反，白饭几乎没有什么脂肪，主要成分是淀粉的它更容易被分解，比肉更容易被代谢，并且，长期吃素食可能会导致生殖机能异常，生育功能下降。

2.吃水果刮油：饭后吃水果，可以带走饭菜中的油脂，这也是错误的认知。其实饭前吃水果更容易减肥，研究发现，食物进入胃部需要1-2个小时之久，然后再进入小肠。

所以饭后吃水果，饭菜更容易被阻滞在胃中。相反，饭前吃水果不但能产生饱腹感，减少食物的摄入，维生素C可以帮助消化食物，有利于减肥。

3.卡路里越低越好：减肥过程中，并不是摄入的卡路里越低越好，如果没有达到身体正常代谢所需的热量的话，不但新陈代谢减慢，也不利于减肥，所以营养均衡才是减肥的“王道”。

4. 吃水果沙拉减肥：女性特别“迷信”吃水果沙拉代替饭菜就能减肥，这也是一个极大的误区。虽然水果蔬菜热量低，但是大量摄入，不但把胃撑大，而且会导致身体营养失衡。一旦哪天不吃，体重不仅回升，而且会出现暴饮暴食的现象。

如果说你的各项检查都没有问题，还迟迟要不上孩子，可能你真的是太胖了。打开健康的生活方式，管住嘴、迈开腿，持之以恒，健康的宝宝早晚会来到你身边。