很多人咨询自己的情绪问题，一般上来第一句就是，我抑郁/焦虑了，该怎么办，这个时候我们需要详细的询问病史，判断到底现在的情绪到底能不能诊断为疾病，如果这种变化仅仅几天，并且存在一定的诱因事件发生，这种情绪变化这能说是一种正常的情绪变化，通过一定的调整就能恢复正常；如果这种变化时间上与症状都能达到疾病标准，就需要判断现在的严重成度，从而给予相应的治疗方案。

确定了精神疾病，还需要判断是否存在器质性疾病，比如老年人需要排除脑血管疾病，年轻人是否有内分泌疾病，比如甲亢，甲减等，如果明确存在器质性疾病，需要积极治疗躯体疾病，必要时可以配合小剂量精神科药物改善精神症状。

排除了器质性疾病，单纯的精神疾病，需要尽快到专科医院就诊，系统的检查，确定诊断，给予相应的药物治疗、心理治疗及物理治疗。

精神疾病的治疗需要长程治疗，切勿刚有些改善，就自行停药，这样容易反复发作，每发作一次，治疗的时间就需要越来越长，而且对大脑及躯体的损害会越来越重，预后越来越差，一定听从医生的建议。

随着精神疾病的普及，人们越来越关注心理健康，但也不要一有情绪的变化或者异常，就认为自己得精神疾病了，可以由专业医生进行判断，不要盲目的听信他人。