预防网络游戏成瘾家长应该怎么做？

预防孩子网络游戏成瘾，家长应该怎么做？

1. 多与孩子沟通交流，了解孩子上网的需求以及在网上做什么，时间是如何分配的，共同制定规范。

2. 帮助孩子学会调节网络使用、户外活动、社交活动之间的平衡。

3. 培养孩子广泛的兴趣爱好，多结交朋友，多进行面对面的社交活动。

4. 及时了解孩子的情绪，以及在学习上及生活中遇到的困难，并协助解决。

5. 帮助孩子养成良好的睡眠习惯，睡觉时电子产品关机，且不放在床边。

6. 多陪伴孩子，不要让电子产品替代家长的职责。

7. 鼓励家庭成员间面对面交流与合作。

8. 家长以身作则，要求孩子做到的事情自己也要做到。

科学使用电子产品的建议

1. 0~3 岁 任何时间、任何地方不可以使用。

2. 3~6 岁 在家里使用，需要家长监督，连续使用不超过 15 分钟，每天不超过 1 个小时。

3. 6~9 岁 家长监督下使用，连续使用不超过 30 分钟，每天不超过 2 个小时。

4. 9-12 岁 规范下使用，家长与孩子约定上网时间和时长，连续使用不超过 30 分钟，每天不超过 2 个小时，如果违反约定，停用 1 天。

5. 12-18 岁 原则上自主管理，建议连续使用不超过 45 分钟，每天不超过 3 个小时；如果不能自我约束与管理，建议在家庭公共区域使用，家长进行必要的监督。

6. 18 岁以上，原则上自主管理，建议连续使用不超过 60 分钟，每天不超过 4 个小时。