女孩追求明星级别地“瘦”，导致闭经了

昨日门诊来了一个 20 岁美丽女孩，身材赛过各路网红演艺圈明星，主诉月经自去年 8 月就没有了，美丽女性好朋友“大姨妈”近 9 个月没来报道了，为什么么？

原来，这是一位曾经被肥胖困扰的女孩，也是一位有毅力的女孩，为了瘦下来，能够拥有像明星们一样的身材，该女孩在健身房拼命跑步，健身房里的跑步机，动感单车，肚皮舞等热舞房等场所，经常可以看到她挥汗如雨的身影，当然，饮食方面她也采取了措施，自觉运动实在太累，她有时会节食，有时会采取私人教练或朋友们推荐给她的方式，“不吃主食”减肥法，其实就是 90 年代美国减肥教父 Atkins“吃肉减肥法”，或着“生酮饮食”减肥法，或者加了蔬菜的改良版生酮饮食。

（不吃主食减肥法，危害，可以点击链接：吃肉减肥有效，但是长远来看，安全么？健康么？）

（不吃主食减肥法历史渊源：快速减肥 PK 健康减肥，故事从营养学界 2 位革命性人物生酮饮食鼻祖 Atkins 及地中海饮食大师 Ancel Keys 说起）

（上图为上世界 90 年代，克林顿总统追捧的减肥教父阿特金斯博士，他的革命性理论，肥胖是吃糖引起的，糖是魔鬼，以及开创的“吃肉减肥法”的确是一种最快的减肥方法，但是，大规模人群研究发现：不吃主食会短命）

不吃主食的危害怎样？

吃肉减肥危害？

2017 年《柳叶刀》曾发布过的一项研究成果显示：总体碳水化合物（主食）摄入量和预期寿命之间存在着 U 形关联：

上图：当碳水（食物如：小麦，水稻，地瓜，蔬菜，水果等）供能比例占到 50%时，死亡风险最低，右倾的政策（即碳水过多的饮食）导致死亡风险增高；而不吃主食的饮食，吃肉减肥法，风险更高，会短命。

改革开放以来，打开国门，打开了窗户，飘来了花香，也进来了蚊子苍蝇，西方饮食，以高油盐糖为诱饵，的确诱惑了很多人，造成了肥胖，被肥胖困扰的男男女女，又落入了另一个陷阱，即最快的减肥法“吃肉减肥”

西方炸鸡薯条等高油盐糖饮食，是鲁迅先生所说的糟粕，“吃肉减肥法”同样也是。

（鲁迅先生说过：拿来主义，对于外来文化，包括饮食及减肥，要取其精华，弃其糟粕）

树归正传，这位 20 岁女孩，体脂分析： BMI 是 16，（18.5 以下属于消瘦），体脂率只有 11.8%(正常女性体脂率为 20%-25%)，女性比男性脂肪多一些，对于维持女性下丘脑-垂体-卵巢轴正常月经周期起到重要的作用，雌激素孕激素等原料就是脂类；

该女孩的一张化验单，着实惊到了小王子，以前只在 ICU 重症监护室见过，这样的指标只会出现在生死一线的病人身上。是什么？

化验单甲状腺功能，出现了“低 T3”，“低 T3”是人体在面对生死考研时，开启的一种自我保护机制，人体面对高消耗，降低甲状腺素这一种高代谢激素。

通俗来讲，人体汽车如果想要跑起来，需要能量，葡萄糖是木柴，燃烧起来，提供动力，那么甲状腺素如同汽油，加快木柴燃烧。

为什么该女孩出现了闭经？

人类进化 200 万年，人体历经岁月洗礼，有个节能环保的能源体统，所有的生物学行为都可以从进化的角度，得到解释，everything makes sense in the light of evolution.

换句话说，人所有的生物学行为，都是为了生存和繁衍。

该女孩消耗过度，甲供出现了 ICU，重症监护室病人，命悬一线病人才会出现的“低 T3”，生存成了首要矛盾，自身难保，谈何孕育后代呢？

参考资料：

• Lancet 2017; 390: 2050–62Associations of fats and carbohydrate intake with cardiovascular disease and mortality in 18 countries from five continents(PURE ): a prospective cohort study 

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我的发明“自然减肥法”，或“真善美”减肥法，来一次不会反弹的减肥，征服并永远 hold 住东方旗袍，遇见更好的自己。