前列腺怎样保养比较好?
前列腺是我们男性最大的一个性腺器官,它的主要功能分泌前列腺液组成我们精液的一部分,另外还是我们膀胱尿液排出的一个通道。前列腺常见的疾病有前列腺炎,前列腺增生和前列腺癌。50%的男性在一生当中的某一个时期都会出现前列腺炎的症状,受到前列腺炎的影响。每个男性,随着年龄的增长都会出现前列腺增生,严重的可以引起排尿困难,尿肿瘤。
一、饮食。要清淡饮食,多吃蔬菜水果,不吃辛辣刺激性的食物,不抽烟不喝酒。番茄红素以及日光,对预防前列腺癌有一定的作用。
二、不憋尿,不憋精。受到性刺激以后,前列腺可以分泌前列腺液,前列腺液要及时的排出体外,如果说前列腺液在前列腺内的积留,会继发细菌以及其他病原体的生长繁殖,从而引起前列腺炎。
三、适当的加强体育锻炼,前列腺可以用热水坐浴。慢性前列腺炎的病人往往有尿频,这种尿频往往与精神心理因素有一定的关系,通过加强体育锻炼,多参加集体活动,有一定的心理转移作用。会阴部前列腺,热水坐浴可以促进前列腺的血液循环,从而减轻炎症。
四、不能久坐。前列腺位于躯干的最底部,长时间的久坐会压迫前列腺,从而加重炎症。
五、注意会阴部的保暖。寒冷冬天会阴部要多穿裤子保暖措施。
六、规律的性生活。不能长时间的不性生活,也不能性生活次数太多。
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