中老年人群都非常“脆弱”，因为身体素质每况愈下，免疫力和抵抗力不如从前，对于一些疾病的防御能力变得越来越薄弱，很容易被各种疾病击垮。人怕衰老的原因或许就在这里。

  
血管遍布我们全身，将血液和营养运输到身体的各个角落，但随着时间的推移，人的衰老也会让血管呈现出老化的趋势，若平时爱吃一些高脂肪的油腻食物，那么血管也会逐渐变窄，最终造成了血管堵塞，危害人体健康。

血管开始堵塞时，身上会出现4个“怪象”，若占一个，也要重视

突然间眩晕

可能很多朋友还不知道血管堵塞会带来哪些危害，血管作为运送血液的通道，一旦出现堵塞的情况，就会导致这个部位缺血缺氧，如果一个部位长时间处于一个供血不足的状态，很容易出现坏死的现象。当脑部的血管出现堵塞时，大脑就会缺血，从而发生头晕目眩的症状。

  
走路有异常

心脏是血液循环的起点，而腿部因为离心脏较远，所以在血液循环过程中，处于最末端的位置，如果心脏不好或者血液循环受阻的话，腿部也是受到影响最明显的部位。若腿部血管发生了堵塞，那么我们的腿部就会因为缺少了血液的滋养，而出现腿麻、腿疼、跛脚等现象，影响正常行走。

视线模糊

很多中老年人早上起来都有各种各样的不适症状，有的人头晕脑胀，有的人则出现了视力模糊的症状，这些现象都不能轻易忽视，因为每一个细枝末节都有可能是身体求救的信号。眼周也遍布着许多细小的血管，因为这些血管本来就窄且脆弱，更容易发生堵塞，所以当眼睛出现视力下降、眼前发黑等症状时，一定要重视起来。

  
胸闷

有些人平时经常会感到胸闷气短，但并不会当回事，因为除了这种症状之外，身体并没有其他不适。而是大部分人在面对疾病时，都喜欢逃避，总觉得不幸不会降临到自己身上。其实，不论身体的任何部位出现异常变化，都不能麻痹大意，因为这很有可能是身体发出的“最后通牒”。胸闷、胸痛可能跟心脏部位的血管发生堵塞有关。

  
中老年人群保护血管，要远离“3字”

远离“油”字

油脂是身体所需要的营养物质，但是我们每天从食物中摄取的脂肪可能早已远远超出身体需要的标准，尤其是那些平时爱吃肥肉、动物内脏、油炸食品、外卖的人，每天都会摄入过量的脂肪，而身体却“无福消受”，只会增加代谢的负担，还容易诱发高血脂，堵塞血液循环的通道，影响机体正常运行。

所以，想要保护血管，首先就应该调整饮食结构，控制油脂的摄入，尽量清淡饮食。

  
远离“懒”字

很多人平时最喜欢的姿势就是坐和躺，每天运动的时间可能都用在了上班下班途中，其余的时间几乎都是坐着的。这种生活习惯不仅让人逐渐懒惰，还会让人发胖，体内囤积过多的脂肪，导致血脂升高。所以，远离“懒”字，坚持运动，才能保持血管畅通，体态轻盈。

远离“烟”字

很多人爱抽烟，但抽烟不是一个人的事，还会连累身边的朋友和亲人，这种行为实在说不过去。抽烟伤害的不止是自己，还有陪伴在身体身边的人，烟草中的有害物质会加速血管的老化，让血管变脆、变窄，导致血管堵塞。

  
总结：虽然有些人可能还没有意识到健康的重要性，但随着年龄的增长，相信大家会越来越重视身体健康，早日保养血管。